Dažādas psihoterapeitiskās metodes ir apkopotas ar terminu ķermenis psihoterapija. Tie izturas pret personas psiholoģisko un fizisko pieredzi vienādi.
Kas ir ķermeņa psihoterapija?
Termins ķermenis psihoterapija kalpo kā kopīgs termins psihoterapijas metodēm, kas ārstēšanā iesaista ķermeni. Termins ķermenis psihoterapija kalpo kā kopīgs termins psihoterapijas metodēm, kas ārstēšanā iesaista ķermeni. Šajā procesā jūtas tiek izteiktas caur ķermeni. Ķermeņa psihoterapiju sauc arī par ķermeņa orientētu psihoterapiju. Ķermeņa psihoterapijā tiek pieņemts, ka psihi un ķermeni nevar atdalīt viens no otra un tie pārstāv vienotību. Dažādām uz ķermeni vērstām psihoterapeitiskām metodēm ir kopīga dziļuma psiholoģiskā vai humānistiskā orientācija. Tādējādi viņi izmanto ķermeņa uztveri kā iespēju atklāt neapzinātus psihes procesus. Šajā procesā šie procesi tiek apzināti. Ārstēšanas centrā ir ķermeņa sajūta ārstēšanas laikā terapija. Ķermeņa psihoterapijas pirmsākumi ir 20. gadsimta sākuma psihoanalīze, kā arī deju un vingrošanas reformu kustības. Vācu vingrošanas skolotāja Elza Gindlere (1885-1961) spēcīgi ietekmēja metodi. Tas pats attiecās uz austriešu psihoanalītiķi Vilhelmu Raihu (1897-1957), kurš, veicot veģetoterapiju, lika pamatus ķermeņa psihoterapijai. Tomēr līdz 1990. gadiem uz ķermeni orientēta psihoterapija medicīnas pasaulē izraisīja diezgan ēnu eksistenci. Pateicoties jaunajiem neirozinātnisko pētījumu rezultātiem, pēdējos gados interese par ķermeņa psihoterapijas procedūrām ir palielinājusies.
Funkcija, ietekme un mērķi
Ķermeņa psihoterapijas mērķis ir vienlaikus ārstēt psihi un ķermeni. Tādā veidā efektīvāk var atrisināt pacienta iekšējos konfliktus. Saskaņā ar ķermeņa orientētu psihoterapiju cilvēka ķermenis, prāts un gars neeksistē atsevišķi, bet gan kā vienība. Terapija virzieni, kas atrodas dziļuma psiholoģijas ietekmē, sākas no neapzināto psiholoģisko procesu ietekmes uz cilvēka domāšanu, izjūtu un darbību. Ja izdodas apzināt neapzinātos procesus, tas ir svarīgs pamatnosacījums dziedināšanas procesam. Tādējādi ķermeņa psihoterapijas mērķis ir caur ķermeni piekļūt bezsamaņai. Uz ķermeni vērstā psihoterapijā tiek pieņemts, ka pieauguša cilvēka ķermenī ir emocionāli dati, kas rodas jau agri bērnība. Tā var būt galvenā pārliecība, kas ietver, piemēram, pārliecību, ka cilvēks nav pietiekami labs. Saskaņā ar ķermeņa psihoterapiju cilvēka ķermenis glabā šos galvenos uzskatus, kas nosaka personas turpmāko pārliecību par pasauli. Šī galvenā pārliecība saglabājas neatkarīgi no tā, ko persona jau ir paveikusi, vai to, ko ir atzinis personas prāts. Saskaņā ar ķermeņa psihoterapiju, emocionāli nostiprinātu pārliecību var mainīt tikai citi pārdzīvojumi, kas rodas jūtamā fiziskā līmenī. Uz realitāti balstīto tiešo alternatīvo pieredzi sauc arī par “pretindi”. Piemēram, cilvēks, kurš iepriekš domāja, ka nav pietiekami labs, uzskata, ka tomēr ir pietiekami labs pretindes dēļ. Ķermeņa psihoterapijā ir plašs paņēmienu klāsts, kas neļauj viņiem viegli sekot līdzi. Kopumā izšķir trīs dažādas tehniskās kategorijas. Tie ietver darbu ar ķermeņa uzmanības palīdzību, darbu ar fiziskiem vingrinājumiem un darbu ar fizisku pieskārienu. Atkarībā no ķermeņa orientētās psihoterapijas metodes individuālās metodes atšķiras. Piemēram, ir ārkārtīgi maigi ķermeņa pieskārieni, bet arī masīvas procedūras. Tie visi kalpo fizisko pārmaiņu, kā arī izpratnes veicināšanai. Fizisko vingrinājumu ietvaros, cita starpā, uzsvars tiek ieņemtas pozīcijas, kurās notiek spēcīga spriedze. Ir arī minimālisma eksperimenti. Tajos terapeits pārbauda ietekmi, kādu pat mazākās ķermeņa izmaiņas ietekmē cilvēka apziņu. Ķermeņa uzmanība ir tad, kad pacienta uzmanība tiek koncentrēta gan uz iekšējo, gan uz fizisko pieredzi. Mindfulness ir apziņas stāvoklis, kurā pacients kļūst par pašreizējās pieredzes liecinieku, neizdarot iekšēju spriedumu. Ķermeņa psihoterapijā ietilpst daudzas uz ķermeni vērstas metodes. Tie ietver Alberta Peso psihoterapiju, Strukturālo ķermeni Terapija (SKT), biodinamiskā psiholoģija un ķermeņa virsbūve, bioenerģētiskā analīze un integratīvā ķermeņa psihoterapija. Citas metodes ietver veģetoterapiju, funkcionālu atpūta, ķermeņa analītiskā psihoterapija un ķermeņa psihoterapija, kuras pamatā ir dziļuma psiholoģija.
Riski, blakusparādības un briesmas
Blakusparādības, tāpat kā citās psihoterapeitiskajās metodēs, kurās lieto medikamentus, ķermeņa psihoterapijā nepastāv. Tādējādi lielākajā daļā metožu zāles netiek lietotas. Neskatoties uz to, dažiem pacientiem, piemēram, trauksmes pacientiem vai cilvēkiem, kuri cieš no tā, pastāv zināms blakusparādību risks depresija. Tādējādi jebkura psihoterapija traucē pacienta parasti sarežģītās sapīšanas. Tā rezultātā pastāv risks, ka notiks papildu psiholoģiskas sūdzības vai arī tiks pievienotas jaunas. Dažreiz skartie arī jūtas nomākti vai atkarīgi no sava terapeita. Daži cilvēki pēc apmeklējuma sesijā piedzīvo apjukumu vai izsīkumu. Vēl viena problēma ir individuālo ķermeņa psihoterapeitisko metožu efektivitāte, kas dažādās metodēs atšķiras. Vācijā ķermeņa psihoterapija vēl nav viena no likumā atzītajām metodēm veselība apdrošināšanas fondi, kas atbilst psihoterapijas vadlīnijām. Šī iemesla dēļ uz ķermeni vērsta psihoterapija šajā valstī nav vienīgā procedūra. Tomēr terapeitiem ir atļauts savā darbā iekļaut atsevišķus ķermeņa psihoterapijas elementus.
