Vispārīgi pasākumi
- Izvairieties no saskares ar iedarbojošajiem alergēniem.
- Alerģijas karte vienmēr ir līdzi
Pasākumi, kas jāveic ziedputekšņu alerģijas gadījumā
Lai samazinātu kontaktu ar ziedputekšņiem, ir paredzēti šādi pasākumi:
- Turiet logus aizvērtus - rīta stundās ziedputekšņi koncentrācija ir visaugstākais laukos, vakara stundās pilsētā; tāpēc vēdiniet laukos vakara stundās (no pulksten 7 līdz pusnaktij), un pilsētā dod priekšroku ventilācijai rīta stundās (no pulksten 6:8 līdz XNUMX:XNUMX). Pēc tam šoks ventilācija (ik pēc divām stundām piecas minūtes), zemākais bērzs tika mērīta ziedputekšņu slodze salīdzinājumā ar telpu, kurā logs tika pastāvīgi noliekts.
- Putekšņu sezonā netērējiet pārāk ilgi brīvā dabā.
- Valkājot saulesbrilles, pacienti ar alerģiju konjunktivīts (konjunktivīts) var uzlabot acu simptomus ziedputekšņu sezonā.
- Ziedputekšņu slodze īpaši spēcīgi palielinās pēc pērkona negaisa. Iemesls tam ir tā sauktais osmotiskais šoks. Šeit rodas šāds efekts: Pirmajās 20 līdz 30 minūtēs osmotiskais šoks izraisa ziedputekšņu graudu uzbriest. Kad pietūkušie ziedputekšņu graudi pēc lietus nokrīt uz zemes, tie pārsprāgst un izlaiž augstu koncentrācija alergēnu. Alerģija slimniekiem un astmas slimniekiem vislabāk nav iet ārā apmēram pusstundu pēc pērkona negaisa.
- Spēcīgā vasaras lietū jums jāuzliek audums virsū deguns un izelpojiet tikai caur savu mute. Lietus būtībā ir labs, jo tas attīra gaisu no ziedputekšņiem. Tāpēc, tuvojoties pērkona negaisam, labāk palikt telpās un aizvērt logus.
- Pēc lietusgāzēm (pēc apmēram 30 minūtēm) dodieties ārā un izbaudiet bezputekšņu gaisu.
- Izvairieties no ceļiem ar intensīvu satiksmi
- Deguna dušas katru dienu ziedputekšņu sezonā vai konditorejas (hiper) osmolārais fizioloģiskais šķīdums deguna aerosoli.
- Nomazgājiet seju vairākas reizes dienā.
- Nevelciet guļamistabā ielu drēbes.
- Mazgāšana mati pirms gulētiešanas.
- Gulēt ar aizvērtu logu.
- Putekšņu aizsegi logiem
- Regulāri mazgājiet gultas veļu.
- Nomainiet paklājus un paklājus ar laminātu vai parketu.
- Braucot, turiet logus aizvērtus.
- Regulāri nomainiet ziedputekšņu filtrus ventilācija sistēmas (piemēram, automašīnā).
- Putekļsūcējiem jābūt īpašiem smalku putekļu filtriem (piemēram, Hepa filtru sistēmām).
- Plānojot atvaļinājumu, ņemiet vērā ziedputekšņu sezonu un ģeogrāfiju: Ziedputekšņu nabadzīgo atvaļinājumu vietas atrodas pie jūras (piemēram, Eiropas Vidusjūras reģionā), salās vai augstajos kalnos (> 1,500 m).
Parastās neķirurģiskās terapijas metodes
- Papildus alergēnu atturībai var veikt arī specifisku imūnterapiju (SIT; sinonīmi: alergēnu specifiska imūnterapija, hiposensitizācija, alerģija vakcinācija) pēc iespējas ātrāk jāveic cēloņsakarība terapija. Tas ir īpaši piemērots bērniem un jauniešiem, jo efektivitāte šeit ir vislabākā. The terapija ir norādīts smagas slimības gadījumos alerģija ko nevar kontrolēt ar alergēnu atturību vai farmakoterapiju (piem antihistamīni). Pirms tam ir jāpierāda alerģijas testā konstatētās sensibilizācijas klīniskā nozīme!
Uztura zāles
- Uztura konsultācijas, pamatojoties uz uztura analīzi
- Uztura ieteikumi pēc jauktas uzturs ņemot vērā esošo slimību. Tas cita starpā nozīmē:
- Dienā kopā 5 porcijas svaigu dārzeņu un augļu (≥ 400 g; 3 porcijas dārzeņu un 2 porcijas augļu).
- Vienu vai divas reizes nedēļā svaigas jūras zivis, ti, taukainas jūras zivis (omega-3 taukskābes), piemēram, lasis, siļķe, skumbrija.
- Daudz šķiedrvielu uzturs (veseli graudi, dārzeņi).
- Turpmāko īpašo uztura ieteikumu ievērošana:
- Ievērojiet zināmās krusteniskās reakcijas (krusteniskā alerģija) ar pārtiku - skatiet sadaļu “Simptomi - sūdzības”.
- Piemērotas pārtikas izvēle, pamatojoties uz uztura analīze.
- Skatīt arī sadaļā “Terapija ar mikroelementiem (vitāli svarīgām vielām) ”- ja nepieciešams, lietojot piemērotu uzturu papildināt.
- Sīkāka informācija par uztura zāles jūs saņemsiet no mums.
