Definīcija Pilates ir moderna veselības veicināšanas metode visam ķermenim. Ar sistemātiskiem stiepšanās un spēka vingrinājumiem Pilates stiprina gan lielas, gan īpaši mazākas muskuļu grupas un tādējādi veicina muskuļu spēku, koordināciju un ķermeņa līdzsvara sajūtu. Pilates treniņos ir svarīgi vingrinājumus veikt apzināti, kontrolēti un precīzi. Tādējādi Pilates… Pilates vingrojumi
Kādas sūdzības man nevajadzētu darīt Pilates? Pilates ir brīnišķīgs līdzeklis fizisku un garīgu problēmu risināšanai, kā arī lielisks veids, kā iegūt formu. Tomēr pat šī apmācības metode ir saistīta ar dažiem riskiem, kas var radīt bojājumus, ja to lieto nepareizi vai neatbilstoši. Pacientiem ar hroniskām slimībām vai neizskaidrojamām sāpēm jākonsultējas ar… Kuras sūdzības man nevajadzētu darīt Pilates? | Pilates
Pilates sporta medicīnas novērtējums Kā jau minēts, Pilates ir veselību veicinoša iedarbība. Pilates ir īpaši piemērots tādu slimību ārstēšanai kā profilakse, piemēram, skolioze, slikta stāja, disku slīdēšana vai nesaturēšana. Pilates ir piemērots arī akūtu vai hronisku sāpju ārstēšanai mugurkaula rajonā. Daudzas klīnikas un fizioterapeitiskās prakses piedāvā pilates kursus, lai… Pilates sporta medicīnas novērtējums Pilates
Kāda ir atšķirība no jogas? Iespējams, vislabāk zināmā Pilates alternatīva ir joga. Bet kā šie divi jēdzieni atšķiras? Pirmkārt, joga ir daudz garīgāka nekā pilates. Jogas pirmsākumi meklējami Indijā vairāku tūkstošu gadu senās tradīcijās, un tajā ietilpst garīga mācība, turpretī pilates tika uzbūvēta… Kāda ir atšķirība no jogas? | Pilates
Pilates grūtniecības laikā - kas man jāņem vērā? Dažos interneta stūros var izlasīt baumas, ka grūtniecības laikā nevajadzētu nodarboties ar pilates. Tomēr tā nav taisnība. Pilates grūtniecības laikā nekaitē ne bērna, ne mātes veselībai, gluži pretēji, tas ir pat ieteicams ... Pilates grūtniecības laikā - kas man jāņem vērā? | Pilates
