Kāda ir atšķirība no jogas?
Iespējams, vispazīstamākā alternatīva Pilates vingrojumi is Joga. Bet kā abi jēdzieni atšķiras? Pirmkārt, Joga ir daudz garīgāks nekā Pilates vingrojumi.
Joga tā izcelsme ir vairākus tūkstošus gadu veca tradīcija no Indijas, un tā ietver garīgu mācību Pilates vingrojumi tika uzbūvēts 20. gadsimta sākumā un koncentrējas uz vingrinājumiem, nevis uz garīgumu. Pilates uzskata, ka apzināta un koncentrēta prakse ir izdevīga veselība un pašapziņa. Turklāt abi jēdzieni attiecībā uz elpošana.
Jogā elpošana ir atsevišķs uzdevums. Šeit ir svarīgi elpot dziļi no vēdera un caur vēderu deguns. Tas veicina meditatīvo un relaksējošo efektu.
Pilates, savukārt, elpošana nosaka ritmu, kādā kustības jāveic. Turklāt Pilatesā spēcīgā kustība tiek veikta izelpas laikā. Turklāt jogu parasti praktizē uz jogas paklāja. Daži vingrinājumi ietver mazus priekšmetus, piemēram, siksnas. Pilates vingrinājumiem patīk izmantot aprīkojumu, kas paredzēts īpašiem vingrinājumiem.
No kurienes nāk Pilates?
“Pēc 10 stundām jūs izjūtat atšķirību, pēc 20 stundām redzat atšķirību un pēc 30 stundām jums ir jauns ķermenis. ”(Džozefs H. Pilates). Šis ir labi pazīstams citāts no Džozefa H. Pilatesa, “Pilates” treniņu metodes izgudrotāja un tā nosaukuma.
Gadā Džozefs H. Pilāts tika uzskatīts par pionieri piemērotība un veselība savā laikā. Mācību koncepciju viņš izstrādāja Pirmā pasaules kara laikā, kur palīdzēja ievainotajiem karavīriem reabilitēties kā karagūstekņu nometnes ieslodzīto. Pēc Pirmā pasaules kara viņš pilnveidoja savu izstrādāto koncepciju un apvienoja to ar studijām Tālo Austrumu apmācības metodēs.
Pateicoties pozitīvajiem treniņu rezultātiem, Pilates ātri ieguva publicitāti. Viņa metodes secinājumi tika sistemātiski un rakstiski dokumentēti un saglabāti līdz mūsdienām. Mūsdienās zvaigznes un citas slavenības atkal ir nodrošinājušas, ka pilates ir no jauna atklātas un tiek uztvertas kā piemērotība vai labsajūtas tendence.
