Ievads Progresīvās slodzes princips ir definēts kā vienmērīgs slodzes pieaugums, palielinoties veiktspējai. Sportiskam iesācējam dažreiz nav iespējams nepārtraukti skriet 5 km distanci bez pārtraukuma. Regulāri treniņi uzlabo sniegumu, lai 5 km izturības skrējienu varētu veikt bez problēmām. … Progresīvās slodzes princips
Slodzes palielināšanas veidi Atkarībā no apmācības vecuma, veiktspējas līmeņa un veiktspējas attīstības veida, lai nodrošinātu apmācības panākumus, pastāv atšķirības slodzes palielināšanas veidā. Izšķir: 1. pakāpenisko slodzes palielināšanu galvenokārt vajadzētu izmantot junioru klasē un sportiskiem iesācējiem. Tas ir … Slodzes palielināšanas veidi | Progresīvās slodzes princips
