rkarnitīns

L-karnitīns galvenokārt atrodams jēra un aitas gaļā. Tomēr mājputni, cūkgaļa un liellopu gaļa ir arī ļoti labi L-karnitīna avoti ar pārtiku. Savukārt dārzeņi, olas, piena produkti, baltmaize un pilngraudu maize satur mazāk L-karnitīna. Vispārīgas piezīmes Lietojot L-karnitīnu, jums jāpārliecinās, ka iepriekš neēdat maltīti,… L-karnitīna uzņemšana

Karnitīna apakšgrupas Lietojot L-karnitīnu, var izdalīt četras dažādas grupas, kurās norādītais L-karnitīna daudzums ir sadalīts atbilstoši dažādām prasībām. 250–500 mg L-karnitīna galvenokārt ir ieteicams kā piedeva veselīgam un pilnvērtīgam uzturam. Tas parasti attiecas uz normāla svara un veseliem cilvēkiem, kuri necieš no… Karnitīna apakšgrupas L-karnitīna uzņemšana