Karnitīna apakšgrupas
Lietojot L-karnitīnu, var atšķirt četras dažādas grupas, kurās noteiktais L-karnitīna daudzums tiek sadalīts atbilstoši atšķirīgajām prasībām. 250 - 500 mg L-karnitīna galvenokārt ieteicams lietot kā piedevu veselīgam un pilnvērtīgam uzturs. Parasti tas attiecas uz normālu svaru un veseliem cilvēkiem, kuri neslimo ar sirds un asinsvadu slimībām.
Veģetārieši, veci cilvēki un cilvēki, kas vērtē labu imūnā sistēma vajadzētu patērēt 500 - 1000 mg L-karnitīna dienā. Personas, kurām jāiztur īpašs stress (sportisti, grūtnieces, cilvēki ar sirds un asinsvadu slimībām, diabēts pacientiem un cilvēkiem ar orgānu problēmām) jālieto no 1000 līdz 3000 mg L-karnitīna. Tomēr jāievēro ieteiktā ārsta deva un pašiem nemainīt devu.
3000 - 6000 mg L-karnitīna vērtība ir ieteicama tikai ekstremālām situācijām izturība stress (maratonskrējiens, triatlonautt.). Tas ir ieteicams arī nopietnu slimību gadījumā, AIDS, Alcheimera slimība, vēzis un kā atbalstu nopietniem sirds slimības.
