Ievads Zīdīšanas periodā tiek izvirzītas papildu prasības mātes organismam, kuram ne tikai jāatgūstas pēc dzemdībām, bet arī jāražo piens. Sievietes ķermenis šos uzdevumus izpilda ar paaugstinātu kaloriju daudzumu zīdīšanas periodā, kas ir par 500–600 kalorijām vairāk dienā. Ja … Zaudēt svaru māsu laikā
Cik daudz es varu zaudēt svaru zīdīšanas laikā? Ja zīdīšanas laikā ir vēlams samazināt svaru, tam jāpieiet lēnām un saudzīgi. Pirmkārt un galvenokārt, ir svarīgi neapdraudēt savu labsajūtu un ar mātes pienu negatīvi neietekmēt mazuļa veselību. Tāpēc,… Cik daudz es varu zaudēt svaru zīdīšanas periodā? | Zaudēt svaru māsu laikā
Vai diēta kaitē mātes pienam? Daudzām sievietēm ir vēlme atgriezties sākotnējā svarā pēc svara pieauguma grūtniecības laikā. Bieži vien šķiet noderīgi ievērot diētu. Tomēr daudzām diētām ir risks, jo tās negatīvi ietekmē mātes pienu, ja barības vielu piegāde ir nepietiekama vai vienpusīga, un tās pasliktina… Vai diēta kaitē mātes pienam? | Zaudēt svaru māsu laikā
Definīcija Sakarā ar sacensību distancēm peldēšanā peldētājiem parasti joslas beigās ir jāveic vairākas 180 ° virziena maiņas. Labi izpildīts pagrieziens var ievērojami veicināt ātruma radīšanu, bet tajā pašā laikā tas var būt šķērslis, ja tas tiek izpildīts slikti. Īpaši sacensību peldēšanā uzmanība… Pagriešanās peldēšanā
Pagrieziens atpakaļgaitā Aizmugurējais pagrieziens pašlaik tiek izmantots peldēšanas ar peldēšanu ar veiktspēju diapazonā. Peldētājs pagriežas apm. 1 ķermeņa garums sienas priekšā par 180 ° guļus stāvoklī. Viena roka ir izstiepta uz priekšu, bet otra - ķermeņa pusē. Zods ir uzlikts uz… Pagrieziens uz aizmuguri | Pagriešanās peldēšanā
