Pagrieziens uz aizmuguri | Pagriešanās peldēšanā

Pagriezieties atpakaļ

Atpakaļgaitas pagrieziens pašlaik tiek izmantots veiktspējas diapazonā atzveltne peldēšana. Peldētājs pagriežas apm. 1 ķermeņa garums sienas priekšā par 180 ° pakļautajā stāvoklī.

Viena roka ir izstiepta uz priekšu, bet otra - ķermeņa pusē. Zods ir novietots uz lāde un tiek uzsākta rotācija ap ķermeņa platuma asi. Kājas ir izliektas pret sienu, kad plecu ass ir vērsta uz iegurņa pamatne. Ja kājas saskaras ar sienu, spēcīgs iespaids tiek radīts kustības virzienā. Salto kustības laikā ķermenis atrodas guļus stāvoklī pret grīdu, tāpēc ķermenis pēc spēriena nav jāpārvērš guļus stāvoklī, kā tas ir rāpošanas pagrieziena gadījumā.

Augsta reversā rotācija

Lielam pagriezienam atpakaļ ir vajadzīgs mazāk koordinācija nekā ritošais pagrieziens atpakaļ, un tāpēc to, visticamāk, izmantos sporta atpūtai. Tā kā sienas priekšā ir mazāk rokas, peldētājs paveras skats uz sienu, ritinot ķermeņa augšdaļu. Ar roku, kas izstiepts uz priekšu, peldētājs pieskaras sienai.

Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana vadītājs tiek pagriezts pieturas puses virzienā. Ķermenis pagriežas nosliecē. Kājas ir izliektas pret sienu. Ja kājas ir paralēlas un cieši saskaras ar sienu, spēcīgais iespaids tiek radīts jaunajā kustības virzienā.