Vai neesat bieži domājis par smēķēšanas atmešanu un vienkārši nezinājāt, kā? Varbūt jūs pat esat mēģinājis, bet neesat guvis panākumus? Ir pierādīts, ka smēķēšana izraisa atkarību tāpat kā dažas “smagās narkotikas”. Mēs esam apkopojuši dažus vienkāršus vingrinājumus, lai palīdzētu jums kļūt par nesmēķētāju. 1. uzdevums:… Pēdējā cigarete: jūsu ķermenis saka paldies!
Ievads - muguras treniņi mājās Muguras treniņi kļūst arvien nozīmīgāki mūsdienu pasaulē. Lielākā daļa darba vietu atrodas pie rakstāmgaldiem, un darbinieki visu dienu pavada vairāk vai mazāk sēžot. Tas var izraisīt muguras problēmas. Lai tos mazinātu, jāveic īpaša muguras apmācība. Ne visiem cilvēkiem patīk… Muguras treniņš mājās
Kādas ierīces un iekārtas man vajadzētu iegādāties? Lai veiktu mērķtiecīgu muguras treniņu, jums ir nepieciešams mazāk aprīkojuma un palīglīdzekļu, nekā jūs domājat. Protams, jūs varat iegādāties mācību staciju, ar kuru jūs varat veikt piecus līdz desmit dažādus vingrinājumus. Tomēr ne visiem ir finansiālas iespējas ieguldīt tik daudz naudas. Alternatīvi,… Kuras ierīces un aprīkojumu man vajadzētu iegādāties? | Muguras treniņš mājās
