Daudzas sievietes grūtniecības laikā cieš no muguras sāpēm; īpaši mugurkaula jostas daļā. Viens no tiem ir sēžas sāpes. Tas skar gandrīz katru otro sievieti grūtniecības laikā. Sēžas nervs ir garākais perifērais nervs cilvēka ķermenī, un tā izcelsme ir starp ceturto jostasvietu un otro krustojošo skriemeli un iet no… Vingrinājumi sēžas sāpēm grūtniecības laikā
Fizioterapija Daudzas skartās personas sūdzību dēļ ieņem atvieglojošu pozu. Išiass sāpju gadījumā skartās kājas saliektās un nedaudz noliekt uz āru. Ķermeņa augšdaļa slīpi pāriet uz pretējo pusi. Lai gan šī uzvedība īstermiņā mazina problēmu, citi muskuļi saspringst un ... Fizioterapija | Vingrinājumi sēžas sāpēm grūtniecības laikā
Cēloņi/simptomi Sēžas sāpes parasti rodas vienā pusē, un tām ir vilkšanas, “plīsuma” raksturs. Parasti tie izstaro no muguras lejasdaļas virs sēžamvietas līdz apakšstilbiem. Šajā jomā maņu traucējumi var rasties arī kā tirpšana (“veidošanās”), nejutīgums vai elektrificējošas / dedzinošas sajūtas. Retos gadījumos arī sēžas sāpes ir… Cēloņi / simptomi | Vingrinājumi sēžas sāpēm grūtniecības laikā
Alternatīvas ārstēšanas metodes Išiass sāpes var mazināt arī ar homeopātiskiem līdzekļiem, piemēram, Rhus toxicodendron (poison ivy), Gnaphalium (vilnas zāle) vai Aesculus (zirgkastaņa). Tas pats attiecas uz ārēji lietotu asinszāles eļļu. Vieglas un maigas kustības jogā, Tai Chi vai Qi Gong var vienlīdz nodrošināt relaksāciju, stimulēt asinsriti un atvieglot… Alternatīvas ārstēšanas metodes Vingrinājumi sēžas sāpēm grūtniecības laikā
Pleca muskuļu nelīdzsvarotība Ja plecu zonā ir muskuļu nelīdzsvarotība, tam var būt sāpīgas sekas. Lai mūsu plecu locītavai būtu liela mobilitāte un roku brīvība, tā ir tikai nedaudz kaulaina, un to galvenokārt tur mīkstie audi, piemēram, saites un mūsu muskuļi. Ja šis galvenais… Plecu muskuļu nelīdzsvarotība Muskuļu nelīdzsvarotība
Kopsavilkums Muskuļu nelīdzsvarotība saīsināšanās, vājināšanās, spriedzes nozīmē ir labi zināma visiem. Ja jūs iejaucaties agri, izfiltrējiet cēloni un trenējieties pret disbalansu, līdz ķermenis atkal ir līdzsvarā, nav vajadzīgas nekādas ilgtermiņa sekas, piemēram, slikta stāja, funkcionālie ierobežojumi un klīniskie attēli vienpusējas situācijas dēļ… Kopsavilkums | Muskuļu nelīdzsvarotība
Lai mūsu ķermenis darbotos optimāli, visām struktūrām jābūt līdzsvarā. Tas nozīmē, ka muskuļiem - komandas biedriem un pretiniekiem - jābūt vienāda garuma un aptuveni vienāda spēka. Tikai tad locītavas, kaulu struktūras un visas citas iekārtas atrodas simetrijā. Tomēr, tā kā mēs ikdienā reti veicam precīzi līdzsvarotas kustības, šis līdzsvars… Muskuļu nelīdzsvarotība
Muskuļu nelīdzsvarotība ceļgalos Visur, kur ir muskuļi, var rasties arī nelīdzsvarotība. Lai muskuļi varētu kustēties, tie pārvietojas pāri locītavām. Ja muskuļu sasprindzinājums ir nelīdzsvarots, kā paskaidrots iepriekš, tie var radīt problēmas locītavā nevienmērīga sasprindzinājuma dēļ. Tālāk ir sniegti ceļa nelīdzsvarotības piemēri,… Muskuļu nelīdzsvarotība ceļgalā Muskuļu nelīdzsvarotība
Kakla mugurkaula muskuļu disbalanss Muskuļu nelīdzsvarotība dzemdes kakla rajonā var būt klasisks kakla sasprindzinājums. Vai tas ir saistīts ar ilgstošu sēdēšanu pie datora ar saliektu kaklu vai psiholoģisku stresu, kas liek sasprindzināt plecus pret ausīm. Dažādi stiepšanās vingrinājumi ir… Kakla mugurkaula muskuļu disbalanss | Muskuļu nelīdzsvarotība
