Treniņu plāna funkcionālā spēka treniņš
Spēka treniņš no funkcionālā viedokļa ietver vingrinājumu sēriju, kuras kustību secības ir saistītas ar ikdienas kustībām. Vingrinājums kājām būtu nepiemērots no funkcionālā viedokļa, jo kustību secība nav līdzīga nevienai kustībai ikdienas dzīvē. Funkcionālajos spēka treniņos treniņa svars… Treniņu plāna funkcionālā spēka treniņš