Ideāls impulss izturības treniņiem Izturības treniņš
Ideāls pulss izturības treniņiem To ir grūti pateikt, jo it kā ideālā sirdsdarbības ātruma noteikšanai ir daudz formulu. Viena no visizplatītākajām un, iespējams, viegli atcerējamām formulām ir: Ideāls sirdsdarbības ātrums = 180- vecums (gados) +/- 5 [sitieni minūtē]. Tomēr šī formula nav… Ideāls impulss izturības treniņiem Izturības treniņš