Ievads Kondicionēšanas apmācība ietver visu mācību saturu, kura mērķis ir paaugstināt nosacīto efektivitāti. Ikvienam, kurš vēlas veidot izturību, jāpatur prātā, ka izturība nav saistīta tikai ar sportista izturību. Šī kļūda diemžēl tiek pieļauta pārāk bieži, un fiziskā sagatavotība tiek pielīdzināta izturībai. Tomēr kolektīvais termins… Veidot stāvokli
Fitnesa treniņi Ziemā distanču slēpošana ir labs veids, kā trenēt savu fizisko sagatavotību, jo intervālu treniņus vai braukšanas spēles varat veikt tāpat kā skriešanu. Pēc iesildīšanās ir dažādas fāzes ar dažādām slodzēm un atveseļošanās pārtraukumiem. Papildu āra fitnesa treniņu efekts ziemā ir imūnsistēmas stiprināšana ... Fitnesa apmācība Veidot stāvokli
Kas jāņem vērā apmācības laikā Apmācot stāvokli, parasti jānodrošina, lai treniņu plānā būtu dažādība. Tas nozīmē, ka jāmainās ne tikai individuālajām nosacītajām spējām, bet arī individuālo treniņu dienu ilgumam un intensitātei. Liela kļūda, veidojot mācību plānu, ir ... Kas jāņem vērā apmācības laikā Veidot stāvokli
Kā jūs veidojat piemērotību riteņbraukšanai? Riteņbraucējiem īpaši nepieciešama laba izturība, lai veiktu lielus attālumus. Ātrums var būt arī svarīgs. Atkarībā no maršruta riteņbraukšana ietver arī slīpumu pārvarēšanu, kas prasa spēcīgus kāju muskuļus. Tāpēc riteņbraucēji gūst labumu no tādiem sporta veidiem kā skriešana, peldēšana vai riteņbraukšana. Sprinta vienības var uzlabot ātrumu. Iekš … Kā jūs paaugstināt piemērotību riteņbraukšanai? | Veidot stāvokli
