astes kauls

Turpmākajā tekstā mēs koncentrēsim uzmanību uz iegurņa pamatnes/iegurņa pamatnes vingrinājumiem. Tas bieži tiek atstāts novārtā sportā vai vingrošanā. Tam ir turēšanas un stabilizācijas funkcija tāpat kā vēdera vai muguras muskuļiem. Šī stāvokļa un smagās palpācijas dēļ daudziem cilvēkiem ir grūti izmantot šo grupu. Iesākumam… Iegurņa grīdas vingrošana

Kopsavilkums Iegurņa pamatnes vājums var rasties visos dzīves posmos un var rasties visās vecuma grupās. Vingrojot iegurņa grīdu, pacientiem jāiemācās attīstīt uztveres sajūtu atsevišķām iegurņa pamatnes muskuļu grupām un pēc tam tās beidzot nostiprināt, lai būtu gatavas ikdienas dzīvei. Visi raksti… Kopsavilkums | Iegurņa grīdas vingrošana