Plaukstas sastiepums
Sastiepums plaukstas locītava rodas, kad plaukstas locītava ir stipri pārspīlēta, ti, kad locītavā ir kustība, kas pārsniedz locītavas parasto kustības diapazonu. Tā rezultātā saites un locītavas kapsula ir stipri izstiepti un atkarībā no apjoma var arī plīst. Sastiepums plaukstas locītava ir ļoti sāpīgi.
Savienojums parasti stipri uzbriest, un, ja var rasties zilumi kuģi ir bojāti, kad locītava ir pārspīlēta. Ja sāpes ir tik smags, ka locītavu vairs nemaz nevar pārvietot, a lūzums var būt arī klāt. Parasti sastiepuma gadījumā plaukstas locītava joprojām var zināmā mērā pārvietot, neskatoties uz smagiem sāpes.
Galīgo sastiepuma diagnozi nosaka ārsts. Ja ir kāda neskaidrība par to, vai kauls ir salauzts, Rentgenstūris parasti tiek izmantots skaidrībai. Ja tas ir tikai sastiepums, var izmantot konservatīvus terapeitiskos pasākumus.
Pirmkārt, plaukstas locītava ir jāimobilizē. Lai to izdarītu, pietiek ar elastīgu saiti aptīt ap locītavu vai uzlikt plaukstas saiti. Turklāt plaukstas locītava ir pamatīgi jāatdzesē un jātur paaugstināta.
Tas samazina pietūkumu un sāpes. Var izmantot arī dzesēšanas vai dekongestantu ziedes. Parasti sūdzībām vajadzētu būt mazinātām pēc divām nedēļām.
Ja tie turpinās ilgāk vai laika gaitā pasliktināsies, galu galā var būt nopietnāka trauma. Šajā gadījumā jākonsultējas ar ārstu, lai varētu sākt atbilstošu terapiju. Tas ir vienīgais veids, kā izvairīties no plaukstas tiešiem bojājumiem.
Sportisti var daudz darīt, lai novērstu plaukstas sastiepumu jau pašā sākumā. Ir svarīgi, lai savienojumi ir pietiekami iesildīti un izstiepti pirms smagas fiziskas slodzes. Tas viņus labāk sagatavo gaidāmajam sasprindzinājumam un ļauj labāk absorbēt spēkus. Palīdz arī plaukstu piesitināšana, it īpaši, ja plaukstas locītavas trauma jau ir notikusi pagātnē. Plaukstu stabilizē pārsējs, un tā ir mazāk pakļauta ievainojumiem.
Visi šīs sērijas raksti:
