Ko nozīmē pēcdzemdības?
Pēcdzemdību periods sākas pēc bērna piedzimšanas un beidzas sešas līdz astoņas nedēļas vēlāk. Tas ir ļoti vērtīgs laiks, lai veidotu labas mātes un bērna attiecības un sniegtu zīdainim uzticību un drošību. Lai gan tagad viņi ir fiziski šķirti, māte un bērns joprojām veido vienību. Un tas ir svarīgi jaundzimušajam. Galu galā cilvēks piedzimst kā ligzdas mazulis un viņam ir nepieciešama mātes aizsardzība.
Pēcdzemdību periodā māte un bērns var veidot intensīvas attiecības, kas darbojas arī bez valodas. Pateicoties savai intuīcijai un paaugstinātajam jūtīgumam, māmiņai parasti izdodas atpazīt sava bērna vajadzības. Ciešs fiziskais kontakts, piemēram, zīdīšanas laikā, veicina uzticēšanos un sniedz bērnam drošības sajūtu.
Rūpes par sievieti bērna gultā
Ķermenim ir nepieciešama atpūta
Pēcdzemdību periodā mātes fiziskās izmaiņas, kas radušās grūtniecības un dzemdību rezultātā, atkāpjas. Cita starpā atjaunojas dzemde, iegurņa grīda, vēdera siena, urīnpūslis un zarnas:
- Dzemde: regresija no aptuveni 1000 gramiem līdz 500 gramiem notiek nedēļas laikā. Pēc aptuveni sešām nedēļām dzemde beidzot sver 60 līdz 100 gramus.
- Dzemdes kakls: apmēram vienu līdz divas nedēļas pēc dzimšanas iekšējais dzemdes kakls atkal tiek aizvērts.
- Maksts: pēc nepilnām sešām nedēļām samazinās ūdens aizture un asinsvadi makstī. Labias nedaudz atkāpjas.
- Palielināts asins tilpums atgriežas normālā stāvoklī asins zuduma dēļ dzimšanas brīdī (apmēram 500 mililitri) un nepārtraukti pēc tam nākamo četru nedēļu laikā.
- Paplašināti urīnceļi pēcdzemdību periodā regresē. Tūska urīnvadu rajonā var apgrūtināt urinēšanu. Šādā gadījumā konsultējieties ar savu ārstu.
- Vēdera siena, iegurņa grīda: Grūtniecības laikā atslābušie muskuļi ir jānostiprina pēcdzemdību periodā, izmantojot vingrošanu.
- Hormonālā sistēma: Pēc piedzimšanas mainās hormonālais līdzsvars. Sākas piena ražošana, un sieviete atkal kļūst auglīga. Ir iespējami ar hormoniem saistīti karstuma viļņi.
- “Pēcdzemdību blūzs”: pēcdzemdību periodā bieži rodas nemiers, depresīvs noskaņojums, izmisums un neveiksmes sajūta, bet parasti pēc dažām dienām atkal norimst.
Tomēr reizēm sievietei, kas dzemdē, attīstās nopietna depresija (pēcdzemdību depresija) ar apātiju, prātu un pat domām par pašnāvību, miega traucējumiem vai obsesīvām domām. Šajā gadījumā nebaidieties runāt ar savu ārstu par savām problēmām. Viņš vai viņa varēs jums palīdzēt.
Pēcdzemdību plūsma – cik ilgi?
Pēcdzemdību periodā sākas pēcdzemdību kontrakcijas. Tie samazina asins piegādi dzemdes muskuļiem un palīdz apturēt asiņošanu no dzemdes brūces. Tie arī rada brūču sekrēciju, ko sauc par lochia (pēcdzemdību plūsma). Apmēram pēc sešām nedēļām brūce ir sadzijusi, un lokija vairs netiek izvadīta. Pēcdzemdību plūsma pēc ķeizargrieziena ir mazāka daudzumā, bet ilgst nedaudz ilgāk.
Pēcdzemdību periodā plūsma mainās:
- 2. nedēļa: brūngana lokija (Lochia fusca)
- 3. nedēļa: dzeltenīga lakija (Lochia flava)
- 4. nedēļa: baltā lokija (Lochia alba)
Reizēm asins recekļi vai olu membrānas paliekas var izraisīt lokālu sastrēgumu. Tad pēcdzemdību plūsma neizplūst, var rasties galvassāpes pie pieres un pēkšņi paaugstināts drudzis. Ja tā notiek, konsultējieties ar ārstu – viņš jums ātri palīdzēs.
Higiēna un vingrošana
Jūs varat saīsināt laiku, kurā jūsu ķermenis atjaunojas un regresē. Fizioterapijas vingrinājumi jau dzemdību namā stiprina visu muskulatūru, pareizu stāju un veicina dzemdes, zarnu darbības un urīnpūšļa muskuļu atjaunošanos. Turklāt bīstamas trombozes novērš pēcdzemdību vingrošana.
Higiēna ir ļoti svarīga sievietei bērna gultā. Lai gan pēcdzemdību plūsma nav ļoti infekcioza, tajā joprojām ir baktērijas un baktērijas. Tāpēc īpaši rūpīgi notīriet rokas, ja tās ir bijušas saskarē ar lokijām, īpaši pirms zīdīšanas.
Atpūta māmiņai pēcdzemdību periodā
Jaunajai māmiņai pēcdzemdību periodā nepieciešams daudz atpūtas. Tāpēc, būdama jaunā māmiņa, centies iekarot savu dzīves biedru, ģimeni, draugus un paziņas. Viņi var jums palīdzēt ar iepirkšanos, ēdiena gatavošanu, mazgāšanu un organizatoriskiem uzdevumiem. Bet arī atpūta un laiks jums un jūsu bērnam ir vērtīgs. Pārāk daudz ciemošanās un steigas atņem enerģiju no jums un jūsu bērnam. Saglabājiet labu līdzsvaru starp apmeklējumiem un ģimenes atbalstu.
Pēcdzemdību laiks: laiks jaunajai ģimenei
Pēcdzemdību periods ir svarīgs laiks gan mātei, gan bērnam. Atvaļinājums vai brīvais laiks šajā fāzē var arī sniegt daudz pozitīvu ieguvumu jūsu dzīves partnerim. Tas palīdz viņam labi tikt galā ar aizraujošajām dienām, kas saistītas ar dzemdībām un pašām dzemdībām. Ciešs kontakts ar mazuli arī rada uzticību un drošību starp tēvu un bērnu. Pēcdzemdību periods piedāvā vislabāko iespēju veidot mīlošas ģimenes attiecības. Izmantojiet šo laiku, kad ikdiena atļauj.
