Ievads
Ķermeņa svara tēma cilvēcei jau sen ir nogurdinoša tēma. Kas to nezina, cilvēks pēc brīvdienām nokļūst svaros, un displejā redzamais skaitlis padara visu pārējo, izņemot labu garastāvokli. Neskaitāmi cilvēki vēlas saglabāt savu svaru pēc iespējas zemāku, lai justos labi. Ko darīt, ja jūs varētu izmantot vieglāku pieeju svara tematikai, jo ilgtermiņā neko nevar mainīt tik un tā? Pretrunīgi vērtētā teorija saka tieši to, un nākamajā rakstā ir aprakstīts, ko jūs varat iedomāties šajā teorijā.
Kāda ir noteikto punktu teorija?
Noteiktā punkta teorija nosaka, ka katram cilvēkam ir ģenētiski iepriekš noteikts individuāls mērķa svars. Jūs varat zaudēt svaru, gan izmantojot dažādas diētas, gan uztura izmaiņas, gan vairāk sporta veidu, taču svars atkal palielināsies, līdz atkal tiks sasniegts iepriekš noteiktais noteiktais punkts. Iespējams arī svara pieaugums, taču saskaņā ar sākotnējo Setpoint teoriju, tāpat kā svara zaudēšanai, tam vajadzētu būt īslaicīgam.
Modificētā teorijas formā tomēr tiek izvirzīta hipotēze, ka iestatītais mainās uz augšu, ja pacients ir pastāvīgi liekais svars un tad ir pastāvīgs liekais svars, jo iestatītā vērtība tagad ir liekā svara diapazonā. Teorijas apgalvojumu var salīdzināt ar termostata darbību. Termostats reģistrējas, kad temperatūra vairs neatbilst iestatītajai temperatūrai.
Tad enerģijas padeve tiek palielināta, lai temperatūra atgrieztos līdz iestatītajai temperatūrai. Līdzīgi tas ir aprakstīts ķermeņa svara teorijā. Iestatītā vērtība nav nekas cits kā iepriekš noteikts mērķa svars.
Ja cilvēka svars samazinās, tiek samazināts ķermeņa vielmaiņas ātrums, tiek patērēts mazāk enerģijas un svars tiek paaugstināts atpakaļ noteiktā svara virzienā. Palielinoties svaram, palielinās vielmaiņas ātrums, tiek patērēts vairāk enerģijas, svars tiek samazināts un atgriezts pie mērķa svara. Pamata apsvērums, kas varētu būt novedis pie šīs teorijas, ir ķermeņa dabiskā temperatūras regulēšana.
Aukstajā sezonā mūsu ķermenis patērē vairāk enerģijas, lai uzturētu nemainīgu ķermeņa temperatūru. Tas ir iespējams, palielinot pamata vielmaiņas ātrumu. Svarīgs orgāns temperatūras regulēšanai ir vairogdziedzeris.
Aukstā temperatūra izraisa paaugstinātu vairogdziedzera hormona sekrēciju vairogdziedzeris. Tas izraisa paaugstinātu bāzes vielmaiņas ātrumu organismā un veicina faktu, ka ķermeņa temperatūra ziemā nesamazinās. Tiek uzskatīts, ka ķermeņa svara kontroles ķēde ir hipotalāmu, daļa no smadzenes. Ir svarīgi pieminēt, ka cilvēkiem vēl nav atrasti pierādījumi, kas bez šaubām atbalstītu teoriju. Papildu informāciju var atrast sadaļā: Ķermeņa svara novērtēšana
