Zemāk sniegtie Vācijas Uztura biedrības (DGE) uzņemšanas ieteikumi (DA-CH atsauces vērtības) ir paredzēti veseliem cilvēkiem ar normālu svaru. Tie neattiecas uz slimu un atveseļojošu cilvēku piegādi. Tāpēc individuālās prasības var būt augstākas nekā ieteikumi par DGE uzņemšanu (piemēram, ēšanas paradumu dēļ stimulanti, ilgstošas zāles utt.).
Paredzētās vērtības pietiekamai uzņemšanai
| vecums | Natriuma | Hlorīda |
| (mg / dienā) | (mg / dienā) | |
| Zīdaiņi | ||
| 0 līdz 4 mēneši | 130 | 300 |
| 4 līdz 12 mēneši | 200 | 450 |
| Bērni un pusaudži | ||
| No 1 līdz 4 gadu vecumam | 400 | 600 |
| No 4 līdz 7 gadu vecumam | 500 | 750 |
| No 7 līdz 10 gadu vecumam | 750 | 1.150 |
| No 10 līdz 13 gadu vecumam | 1.100 | 1.700 |
| No 13 līdz 15 gadu vecumam | 1.400 | 2.150 |
| No 15 līdz 19 gadu vecumam | 1.500 | 2.300 |
| Pieaugušie | ||
| No 19 līdz 25 gadu vecumam | 1.500 | 2.300 |
| No 25 līdz 51 gadu vecumam | 1.500 | 2.300 |
| No 51 līdz 65 gadu vecumam | 1.500 | 2.300 |
| 65 gadi un vecāki | 1.500 | 2.300 |
| grūtniecības stāvoklī | 1.500 | 2.300 |
| Zīdīšanas | 1.500 | 2.300 |
a 1 mmol nātrijs ir vienāds ar 23.0 mg; 1 mmol hlorīds ir vienāds ar 35.5 mg; 1 g galda sāls (NaCl) sastāv no 17 mmol katra nātrijs un hlorīds; NaCl (g) = Cl (g) x 1.66; 1 g NaCl = 0.6 g Cl vai NaCl (g) = Na (g) x 2.54; 1 g NaCl = 0.4 g Na
