Muskuļu sasprindzinājums attiecas uz muskuļu sasprindzinājuma stāvokli, ko sauc arī par “tonusu”. To izraisa nervu sistēmas un audu elastība. Muskuļu spriedzi var iedalīt aktīvajā un pasīvajā, un šis process vienmēr ir pretējs spēks strečings svars. Aktīvā un pasīvā stāvokļa mijiedarbība ietekmē, piemēram, kopējo stāju un stiepšanās-saīsināšanas ciklu. Ja muskuļu tonuss kļūst sāpīgs, pastāv spriedze, kas bieži saistīta ar sliktu stāju, ko izraisa uzsvars vai citi faktori.
Kas ir muskuļu tonuss?
Muskuļu sasprindzinājums attiecas uz muskuļu sasprindzinājuma stāvokli, ko sauc arī par “tonusu”. Muskuļi ir saraušanās orgāni, kas iedarbina visu organismu, saraujoties un atslābinot ārējās un iekšējās struktūras. Šī fiziskā procesa dēļ pārvietošanās vispār ir iespējama, tāpat kā atsevišķu orgānu funkcija. Bez muskuļu sasprindzinājuma cilvēks pat nespētu saglabāt ikdienas stāju. Ne sēdēt, ne stāvēt, nemaz nerunājot par staigāšanu, nebūtu iespējams. Muskuļu kontrakcija ir mehānisks process, ko izraisa nervu impulsi. Skatījās ļoti uzmanīgi, dažādas olbaltumvielas molekulas procesā mainīties. Tiklīdz nervi pārtrauciet muskuļa impulsu, tas atkal atslābina. Būtībā muskuļi sākotnēji ir tā sauktajā atpūtas tonī. Tas nozīmē, ka muskuļiem ir raksturīga spriedze, neskatoties uz atpūtu, kā arī izturība pret ārējiem stimuliem. Attiecīgi miera muskuļi galvenokārt tiek pakļauti spēkam un spriedzei. Tas tiek kontrastēts ar aktīvo tonusu, kuru iedarbina kontrakcijas. Šo spriedzi var arī izmērīt. To veic elektromiogrāfija, neiroloģiska metode muskuļu aktivitātes izmeklēšanai. Koncentriskus adatu elektrodus izmanto, lai iegūtu iespējamās motoro vienību svārstības, reģistrētu atsevišķas muskuļu šķiedras un reģistrētu faktiskos darbības potenciāls (kontrakcijas muskuļa elektriskā aktivitāte). Mērīšana ir iespējama arī caur āda izmantojot virsmas elektrodus, bet tas ir nedaudz mazāk precīzi.
Funkcija un mērķis
Medicīnā izšķir muskuļu aktīvo un pasīvo spriedzi. Papildus intracelulāro un ārpusšūnu šķidruma tukšumu piepildījuma stāvoklim pasīvā tonusa noteikšanā ir nozīme arī materiāla īpašībām, audu anatomiskajai struktūrai un stāvoklim, tāpat kā muskuļu šķiedru sastāvam. Skābeklis padeve, temperatūra un asinis plūsma, pakāpe nogurums un veids uzsvars uz muskuļiem ir arī ietekme. Skeleta muskuļu muskuļu sasprindzinājumu rada atsevišķu muskuļu šķiedru saraušanās. Tas uztur spriedzes līmeni pat tad, kad muskuļi ir miera stāvoklī. Situācija ir atšķirīga gludo muskuļu šūnām, kas pastāvīgi saraujas un rada pastāvīgu muskuļu sasprindzinājumu. Muskuļu spriedze miera stāvoklī tāpēc attiecas uz spēku, ar kuru muskuļi neitralizē pielietoto spēku. Visu to kontrolē muskuļa refleksu loku nolieces, kas savukārt ir neironu procesi, kas izraisa ķermeņa refleksu, ti, muskuļu sasprindzinājumu.
Slimības un kaites
Mērīšana pēc elektromiogrāfija ir nepieciešams pārbaudīt cilvēka muskuļu sasprindzinājumu, kas var būt palielināts vai samazināts, jo tas ļoti ietekmē dažādas organisma vietas, kā arī smadzenes, aktivitāte un emocijas. Nereti rodas nepatīkamas sajūtas formā sāpes, spazmas, spriedze vai muskuļu vājums. Tam ir daudz iemeslu, kas var būt vairāk vai mazāk nekaitīgi, bet arī nopietnāki. Muskuļu spriedze var vadīt lai palielinātu sāpes, piemēram, muguras smadzenes. Atpakaļ sāpes, jo īpaši, ir liels slogs ikdienas dzīvē, un dažreiz tas var rasties vismazāko stimulu dēļ, kuriem nav acīmredzama iemesla. Visbiežāk palielināts muskuļu sasprindzinājums ir saistīts ar drudžainu aktivitāti, uzsvars, kustību trūkums vai nepareiza stāja. Ikreiz, kad ķermenis ir pakļauts stresa situācijai, tas reaģē ar noteiktām stresa reakcijām, kurām sākotnēji ir jēga, jo ķermenis tiek apgādāts ar enerģiju. Muskuļiem ir daudz uzdevumu, un tāpēc tie prasa arī daudz enerģijas. Aktīvu kustību laikā enerģijas nepieciešamība daudzkārt palielinās. Siltums ir muskuļu enerģijas aprites blakusprodukts, tāpēc ķermeņa sasilšanai ir nozīme arī muskuļu sasprindzinājumā. Ilgstoša stresa laikā muskuļi paliek pastāvīgi sasprindzināti un sasprindzināti asinis kuģi ir paplašinātas, elpošana notiek seklāk, sirds sit ātrāk, muskuļu tonuss ārkārtīgi palielinās. Ne tikai aizmugure, bet arī kakls un pleci tiek ietekmēti. Ja palielināts muskuļu sasprindzinājums nemazinās, rodas spriedze, kas izraisa sāpes. Personas spēja pievērst uzmanību ir saistīta arī ar muskuļu sasprindzinājumu. Lai vienlaikus uztvertu cilvēkus, vidi un sevi, muskuļiem ir jāatbrīvojas un jāsasprindzina. Tā kā tie atrodas starp āda un kauli, starp ķermeņa iekšējiem un ārējiem rajoniem, tā sakot, sensāciju pasaule ir atkarīga arī no tām un nosaka attiecības starp ārējiem un iekšējiem apstākļiem, tādējādi padarot sensāciju un spēju pievērst uzmanību pirmām kārtām šādā veidā . Faktiski muskuļu sasprindzinājums ietekmē arī cilvēka emocijas. Kad muskuļi sacietē, cilvēks jūtas saspringts. Šī spriedze izraisa stresu un pat rada trauksmi, jo uz notikumiem un situācijām vairs nevar reaģēt nepiespiesti un mierīgi. Kad spriedze ir lielāka, elpošana ir seklāka, smadzenes un visam organismam ir jātiek galā ar mazāk skābeklis. Muskuļu relaksācija palīdz pret to, kam ir vairākas metodes, ieskaitot progresīvo atpūta tehnika pēc Edmunda Jakobsena domām. Daudz vingrinājumu, apzināti un dziļi elpošana vai arī karsta vanna ir pietiekama, lai atkal samazinātu palielinātu muskuļu sasprindzinājumu un tādējādi spētu veidot lielāku iekšējo mieru.
