golfs trieka: Sēdus stāvoklī rokas ir novietotas viena virs otras un novadītas pa diagonāli uz leju uz vienu pusi ar saliektu ķermeņa augšdaļu. No šīs pozīcijas izdariet lielu loku ar rokām uz diagonāli pretējo pusi (piemēram, golfa šūpoles). Atkārtojiet šo vingrinājumu līdz 15 reizēm abās pusēs. Turpiniet ar nākamo vingrinājumu.
