Medicīniski mugurai ir galvenā loma, jo tā bieži ir sākumpunkts sāpes. Patiesībā, atpakaļ sāpes ir kļuvusi par izplatītu slimību. No tā cieš gandrīz 90% iedzīvotāju sāpes starplaikā vai regulāri.
Kas ir aizmugure?
Muguras sāpes ir klasisks Rietumu pasaules simptoms. Ilgstoša sēdēšana un maz vingrinājumu veicina šo diskomfortu. Muguru, kas nāk no latīņu valodas, sauc arī par muguru. Tas attiecas uz ķermeņa augšdaļas aizmuguri, īpaši uz rumpja aizmugurējo pusi. Vertikāli tas stiepjas no kakls līdz jostasvietai un astes kaulam. Muguras centrālais elements ir mugurkauls, ko var saprast kā kustīgu saišu ķēdi. Cilvēka veselīgajam mugurkaulam ir izliekums dubultā “S” formā. Šī forma dod labumu tās funkcijai. Galvenā loma aizmugurē ir veselība labklājību. Muguras problēmas ir ne tikai izplatītas, bet arī kaitinošas. Tie ierobežo pārvietošanās brīvību un tādējādi var apgrūtināt ikdienas dzīvi. Dažos gadījumos smags muguras sāpes var vispār novērst kustību vai padarīt to nepanesamu. Tāpēc teicieni, piemēram, “kādam iedurt mugurā”, nav nejaušība.
Anatomija un struktūra
Papildus mugurkaulam ar skriemeļiem, starpskriemeļiem un saitēm aizmugurē ietilpst muguras ribiņas un apkārtējie mīkstie audi. Īsāk sakot, tas sastāv no kauli, savienojumi, saites un muskuļi. Bieži lāpstiņas tiek skaitītas arī kā muguras daļa. Uz sāniem mugura vienmērīgi pāriet uz vēdera un krūšu sienām. Mugurkauls sastāv no 33 skriemeļiem, kurus savukārt savieno starpskriemeļu diski un saites. Pirmais un otrais kakla skriemeļi ir izņēmums no šī noteikuma. Skriemeļu funkcija ir aizsargāt dziļākos muguras smadzenes. Tas sastāv no jutīgām nervu šķiedrām, kas ir īpaši uzņēmīgas pret traumām. Abās pusēs mugurkauls ir norobežots ar muskuļiem, kurus sauc par ekstensoriem. Aizmugurējā daļā atrodas liels skaits muskuļu, kuriem ir nozīme vadītājs un ekstremitātes. To kolēģi ir vēdera un priekšējie kakla muskuļi.
Funkcija un uzdevumi
Mugurkaula S forma nodrošina, ka cilvēks var stāvēt taisni. Visa muguras sistēma atbalsta cilvēka ķermeni un neļauj viņam šūpoties uz sāniem vai gāzties. Vispārīgi runājot: mugura ir atbildīga par kustīgumu un ļauj ķermenim izstiepties, saliekties un pagriezties. To nodrošina saites, kas savieno skriemeļus. Tas, kas cilvēkiem šķiet pašsaprotams, ir sarežģīta mijiedarbība Cīpslas un muskuļi. Ja nelaimes gadījumā ārsts ir spiests stingrināt skriemeļus, rotācija vairs nav iespējama. Gadījumā, ja kakls ievainojumi, sāpes var rasties gadus vēlāk, pagriežot vadītājs. Atkarībā no gadījuma ārsts un pacients konsultēsies par kodolsintēzi, lai mazinātu spiedienu uz visu apkārtni.
Slimības un sūdzības
Slimības un sūdzības, kas var rasties muguras zonā, ir dažādas. Tomēr simptomi parasti ir vienādi: Muguras sāpes. Bieži vien tie atšķiras tikai pēc intensitātes un lokalizācijas. Sāpes bieži rodas nepareizas stājas, kustību trūkuma vai nepareizas slodzes dēļ. Vairumā gadījumu tos pavada spriedze. Šie spriedze piemēram, nepareiza gulēšana vai nepareiza stāja stundām pie televizora vai datora. Vēl viens spriedzes iemesls ir vienpusējas kustības vai spriedze. Īpaši sievietēm tas attiecas uz somu nēsāšanu vienā pusē. Smaga celšana var izraisīt arī muguras sāpes no pārslodzes. Nereti muguras sāpes ilgstoša biroja darba dēļ kļūst par hronisku problēmu. Pat pamatskolas bērni bieži sūdzas par sāpēm. Papildus vingrinājumu trūkumam par to parasti atbild smagās grāmatas un skolas somas. Dienas slodze palielinās līdz mugurkaula jostas apakšējās daļas laukumam. Tāpēc šajā zonā parasti parādās nodiluma pazīmes. Tie pieaug ar gadiem. Hernijas diski vai slavenie “lumbagoBieži ir rezultāts. Virssvars cilvēki ir īpaši pakļauti riskam, jo viņi uzliek papildu svaru mugurai. Bet asinsvadu slimības, infekcijas un audzēju slimības var būt arī muguras sāpju cēloņi. Tāpēc hroniskas sāpes jo īpaši nepieciešama ārsta paskaidrojums. Iedomājamas arī sāpes, kas izstaro no vēdera. Piemēram, sāpes muguras lejasdaļā bieži ir saistītas ar nieru slimībām. Bet aizkuņģa dziedzera slimības var izpausties arī muguras sāpēs. Parasti muguras sāpju novēršanai ir svarīgi regulāri vingrot. Jo īpaši vingrinājumi muguras muskuļu veidošanai var pastāvīgi novērst sāpes. Uzsvars var būt arī muguras spriedzes cēlonis. Tāpēc ikdienā ieteicams regulāri atpūsties. Masāžas arī palīdz atpūsties un atslābināt muskuļus. Tādā veidā muguru ilgtermiņā var saglabāt veselīgu.
