Lai novērstu climacterium praecox (priekšlaicīga menopauze), uzmanība jāpievērš indivīda samazināšanai riska faktori.
Uzvedības riska faktori
- Uzturs
- Veģetārā diēta
- Patīkams pārtikas patēriņš
- Tabaka (smēķēšana) - agrīna menopauze (pirms 45 gadu vecuma; aptuveni 5–10% sieviešu) smēķētājiem ir atkarīga no devas attiecībā uz nikotīna lietošanu
Profilakses faktori (aizsargfaktori)
Biogrāfiskie riska faktori
- Grūtniecība: Sievietēm ar 2 grūtniecēm priekšlaicīgas menopauzes risks bija par 16% mazāks (ti, pirms 45 gadu vecuma); sievietēm ar 3 grūtniecībām risks bija samazināts par 22%
- Zīdīšana: Sievietēm ar 3 vai vairāk grūtniecēm, kuras tikai 7 līdz 12 mēnešus bija barojušas tikai krūti, risks bija par 32% mazāks (salīdzinot ar sievietēm ar tādu pašu bērnu skaitu, kuras kopā bija barojušas bērnus mazāk nekā 1 mēnesi)
Uzvedības riska faktori
- Uzturs
- Palielināts augu patēriņš proteīni; ierobežojums: informācija par olbaltumvielu uzņemšanu ir balstīta tikai uz datiem no Hārvardas pārtikas biežuma anketas (FFQ).
Lai novērstu vēlāk menopauze, uzmanība jāpievērš indivīda samazināšanai riska faktori (endometrija profilakses dēļ vēzis/dzemdes vēzis).
Uzvedības riska faktori
- Virssvars (ĶMI ≥ 25; aptaukošanās) - paaugstināts ĶMI ir saistīts ar vēlāk menopauze.