| Matairesinola saturs - izteikts µg - uz 100 g pārtikas. | |
| Graudaugu produkti | |
| Kraukšķīga maize | 46,2 |
| Rudzi (pilngraudu) | 56,3 |
| Auzu klijas | 137,2 |
| Rudzu klijas | 147,8 |
| Dārzeņi | |
| Ķiploki | 12,9 |
| Saldie kartupeļi | 40,6 |
| Pākšaugi | |
| Platas pupiņas | 12,0 |
| Mung pupiņas, melnas | 42,6 |
| Sēklas | |
| Ķimeņu sēklas | 5,4 |
| Magoņsēklas | 11,4 |
| Sezama sēkla | 576,4 |
| Flaxseed | 1249,2 |
Piezīme: Pārtika tapa ir īpaši bagāti ar matairesinolu.
