Ideāla virtuve piedāvā pietiekami daudz vietas ēdiena gatavošanai, ēšanai un omulīgām kopā būšanām. Jums joprojām vajadzētu būt iespējai ievietot dažas praktiskas elektroierīces, piemēram, mikroviļņu krāsni un nelielu trauku mazgājamo mašīnu.
– Gatavošanas zona: plīts jāatrodas netālu no izlietnes. Uzglabāšanas vieta tieši blakus plīts un tajā pašā augstumā atvieglo karsto katlu ātru noņemšanu no plīts virsmas.
Visām darba virsmām jābūt pielāgotām jūsu augumam, lai jūs neradītu nevajadzīgu slodzi mugurai. Desmit centimetru augstums zem elkoņiem tiek uzskatīts par ideālu. Vislabāk ir nolaist vienu darba virsmas laukumu, lai varētu sasmalcināt un griezt šķēlēs, sēžot. Vieta zem šķīvja, protams, ir rezervēta kājām. Pareizajam krēslam jābūt ērtam un stabilam. Ideāls ir grozāms krēsls ar roku balstiem un slēdzamiem ritentiņiem. Noregulējiet krēslu tā, lai jūsu apakšdelmi būtu atslābināti uz galda virsmas.
– Ledusskapis: ledusskapis neietilpst zem darba virsmas, bet gan sasniedzamā augstumā. Tas ietaupa nevajadzīgu locīšanu un nodrošina labāku izejmateriālu pārskatu.
– Cepeškrāsns: neatkarīgi no tā, vai krāsns vai mikroviļņu krāsns – ierīce jāuzstāda acu līmenī. Vairs nav nepieciešams noliekties vai mesties ceļos, un jūs varat labāk sekot līdzi ēdienreizei.
– Skapji: izvēlieties modeļus ar lielām atvilktnēm vai izvelkamiem stiepļu groziem, vēlams sasniedzamā augstumā. Ierīces, kas jums nepieciešamas katru dienu, ir jānovieto uz priekšu. Smagie priekšmeti neietilpst augšējā vai apakšējā plauktā. To izņemšana radītu nevajadzīgu slodzi mugurai. Lielie un biezie skapīšu rokturi atvieglo to satveršanu – īpaši, ja ciešat no artrīta vai reimatisma.
– Izlietne: nomainiet apjomīgos rotācijas jaucējkrānus pret moderniem jaucējkrāniem ar lielām svirām. Šīs baterijas ir pieejamas arī ar iebūvētu ūdens šļūteni. Tas ļauj vajadzības gadījumā izvilkt dušu no jaucējkrāna un piepildīt katlus, kas atrodas blakus izlietnei.
| Pārskats | ||
| ”Vannas istaba un duša | " Virtuve | " dzīvojamā istaba |
| ” guļamistaba |
Informācija par autoru un avotu
Šis teksts atbilst medicīniskās literatūras, medicīnas vadlīniju un pašreizējo pētījumu specifikācijām, un to ir pārskatījuši medicīnas eksperti.
