Kāda ir lavandas ietekme?
Īstā lavanda (Lavandula angustifolia) ir sens ārstniecības augs. Aktīvās sastāvdaļas ir (ar linalilacetātu, linaolu utt.) un tanīni ziedos. Lavandai ir aprakstītas šādas sekas:
- centrāli nomācošs, nomierinošs, anksiolītisks un garastāvokli uzlabojošs
- Pret meteorisms (karminatīvs)
- nervus aizsargājošs (neiroprotektīvs)
- spazmolītisks (pretkrampju līdzeklis)
- antiseptisks (pretmikrobu līdzeklis)
Dažreiz tiek teikts, ka lavandai piemīt arī citas dziedinošās spējas. Piemēram, ir pazīmes, ka lavandas eļļa, ko lieto ārēji kopā ar citu ārstniecības augu eļļu, var palīdzēt pret cirkulāro matu izkrišanu (alopēcija areata).
Medicīniski atzīts pielietojums
Ir pierādīts, ka lavandas eļļa palīdz pret trauksmi trauksmainā noskaņojumā. Tas ir apstiprināts šim pieteikumam.
Gan lavandas eļļu, gan lavandas ziedus var izmantot arī kā tradicionālas augu izcelsmes zāles, lai mazinātu vieglu stresu un spēku izsīkumu vai veicinātu miegu. Lavandu var izmantot arī ārīgi kā vannas piedevu.
Kā tiek izmantota lavanda?
Ārstniecības augu lavandu var izmantot dažādos veidos ārstnieciskos nolūkos.
Lavanda kā mājsaimniecības līdzeklis
Medicīnā izmanto kaltētus lavandas (Lavandulae flos) ziedus, kas tiek noņemti no kāta.
Jūs varat pagatavot lavandas tēju pret nervu sūdzībām, nemieru, nemieru, bezmiegu un gremošanas problēmām. Lai to izdarītu, vienu līdz divām tējkarotēm kaltētu ziedu aplej ar 150 mililitriem karsta (ne verdoša!) ūdens, zem vāka atstāj uzlējumu piecas līdz desmit minūtes ievilkties un pēc tam izkāš augu daļas. Jūs varat dzert šādu tasi siltu vairākas reizes dienā. Bērniem vecumā no četriem līdz desmit gadiem, lūdzu, pagatavojiet tasi lavandas tējas, izmantojot tikai vienu gramu ārstniecības augu.
Pie minētajām slimībām var palīdzēt arī nomierinoša pilna vanna ar lavandu: Kā vannas piedevu 100 gramus lavandas ziedu aplej ar diviem litriem karsta ūdens, piecas minūtes ļauj ievilkties, tad izkāš un pievieno vannas ūdenim plkst. 37 līdz 38 grādi.
Maziem bērniem, kuriem ir problēmas ar aizmigšanu, dažreiz pietiek pie gultas novietot lavandas ķekaru vai lavandas spilvenu (kaltētus lavandas ziedus kokvilnas maisiņā).
Lavanda aromterapijā
Ja vien nav norādīts citādi, veseliem pieaugušajiem piemērojami tālāk minētie formulējumi. Bērniem, grūtniecēm, mātēm, kas baro bērnu ar krūti, vecāka gadagājuma cilvēkiem un cilvēkiem ar noteiktiem pamatslimībām (piemēram, astma, epilepsija), bieži ir jāsamazina devas vai pilnībā jāizvairās no dažu ēterisko eļļu lietošanas. Tādēļ vispirms jāapspriež ēterisko eļļu lietošana šādās pacientu grupās ar aromterapeitu (piem., ārstu vai alternatīvu praktizētāju ar atbilstošu papildu apmācību).
No lavandas ziediem izdalītā ēteriskā eļļa (“lavandas eļļa”, Lavandulae aetheroleum) ir aromterapijas “vispusīga” – tā ir ārkārtīgi daudzpusīga gan atsevišķi, gan maisījumos ar citām ēteriskajām eļļām. Kopējās lavandas eļļas pielietošanas jomas ir, piemēram
- Ādas slimības un ādas problēmas (ekzēma, pinnes, psoriāze, augoņi, abscesi, alerģiskas ādas reakcijas, ādas čūlas, nieze, saules apdegumi, kukaiņu kodumi, matu izkrišana, visa veida rētas un brūces utt.).
- Galvassāpes, muskuļu sāpes, zobu un ausu sāpes
- Meteorisms (meteorisms) un citi gremošanas traucējumi
- Saaukstēšanās, bronhīts
- Sprains un celmi
- Trauksme, panikas lēkmes, stress, nervozitāte un miega traucējumi
Lavandas eļļu parasti izmanto ārēji.
Uzklājiet uz ādas
Ja sāp zobs, uz sāpošajām smaganām var ieziest pilienu lavandas eļļas. Ausu sāpju gadījumā piliniet pilienu uz absorbējošas vates un novietojiet to uz auss ārpuses (nespiediet to auss kanālā!).
masāža
Masāžai ar lavandas eļļu sajauciet vienu līdz trīs pilienus lavandas eļļas četrās līdz piecās ēdamkarotes taukainās bāzes eļļas (piemēram, mandeļu vai jojobas eļļā). Ar to varat viegli ierīvēt deniņus, pieri un kaklu, piemēram, ja sāp galva (nelieciet to acīs!). Lavandas eļļas kakla masāža var būt noderīga arī kakla sasprindzinājumam.
Jūs varat arī ierīvēt lavandas masāžas eļļu skartajās vietās ādas problēmu, vēdera uzpūšanās, krampju (piemēram, vēdera krampju, menstruāciju sāpju), muskuļu un locītavu sāpju gadījumā. Visa ķermeņa masāža ar lavandas eļļu var palīdzēt pret nervozitāti, bezmiegu, stresu, trauksmi un panikas lēkmēm.
Lavandas eļļas vanna
Lavandas eļļas vanna ieteicama arī psiholoģisku sūdzību (trauksme, nervu nemiers, miega problēmas u.c.), kā arī vēdera uzpūšanās, muskuļu sāpju, galvassāpju un ādas niezes gadījumos. Lai iegūtu pilnu vannu, sajauciet divas līdz trīs ēdamkarotes medus ar sešiem līdz astoņiem pilieniem lavandas eļļas. Pēc tam maisījumu iemaisa vannas ūdenī. Medus darbojas kā emulgators, kas nodrošina ūdenī nešķīstošās ēteriskās eļļas un vannas ūdens sajaukšanos.
Ieelpošana
Aromterapeiti iesaka ieelpot ar lavandas eļļu saaukstēšanās, iesnu, kakla un bronhīta gadījumā, piemēram: samaisīt ēdamkaroti medus ar vienu līdz trim pilieniem lavandas eļļas un iemaisīt bļodā ar 250 līdz 500 ml silta ūdens. Tagad turiet galvu virs tā, pārklājiet galvu un bļodu ar dvieli (lai neizplūst tvaiki) un lēnām un dziļi ieelpojiet un izelpojiet.
“Sausā inhalācija” ar lavandas eļļu var mazināt trauksmi, miega problēmas, nervozitāti, stresu un panikas lēkmes: Ierīvējiet plaukstās ar pilienu lavandas eļļas un pēc tam pasmaržojiet to. Varat arī uz (papīra) kabatlakatiņa uzpilināt vienu vai divus pilienus lavandas eļļas un atkārtoti to “šņaukt”. Vakarā kabatlakatiņu var novietot uz naktsgaldiņa vai blakus spilvenam (tālāk no acīm!).
Gatavie preparāti ar lavandu
Lavandas ziedus bieži piedāvā kopā ar citiem ārstniecības augiem kā tējas maisījumu. Piemēram, ir jēga to kombinēt ar baldriānu (pret nemieru, depresiju, miega traucējumiem utt.) vai ar ķimenēm, anīsu vai fenheli (pret gremošanas traucējumiem, piemēram, meteorisms).
Lūdzu, izlasiet lietošanas instrukciju vai jautājiet savam ārstam vai farmaceitam par pareizu šādu lietošanai gatavu preparātu devu un lietošanu.
Kādas blakusparādības var izraisīt lavanda?
Lavanda var izraisīt galvassāpes jutīgiem cilvēkiem.
Ja lavandas eļļu lieto iekšēji, tā var izraisīt īslaicīgu atraugas, sliktu dūšu vai aizcietējumus. Lietojot uz ādas, dažreiz rodas alerģiskas ādas reakcijas.
Kas jums jāpatur prātā, lietojot lavandu
Nelietot lavandu, lavandas eļļu un atbilstošus preparātus, ja ir alerģija pret ārstniecības augu.
Atsevišķos gadījumos, piemēram, atklātas brūces, drudzis, asinsrites traucējumi un sirds mazspēja, nav ieteicamas pilnas vannas.
Esiet piesardzīgs, vienlaikus lietojot lavandas preparātus un nomierinošos līdzekļus. Parasti par vienlaicīgu zāļu (tostarp bezrecepšu medikamentu) un ārstniecības augu lietošanu vienmēr vispirms pārrunājiet ar savu ārstu vai farmaceitu.
Sekojošais attiecas uz lavandas eļļu un citām ēteriskajām eļļām: Izmantojiet tikai 100% dabīgas ēteriskās eļļas – vēlams tādas, kas iegūtas no bioloģiski audzētiem augiem vai savvaļas kolekcijām.
Reizēm ieteicams uzņemt arī lavandas eļļu, piemēram, uz kubiņa cukura pie nervu nemiera un miega traucējumiem. Tomēr vienmēr vispirms pārrunājiet iekšējo lietošanu ar aromterapeitu! Viņi var jums pateikt pareizo devu un kādos gadījumos tā nav ieteicama (piemēram, grūtniecība, mazi bērni).
Kā iegūt lavandu un tās produktus
Ārstniecības augu var iegādāties aptiekās vai aptiekās dažādu gatavo zāļu veidā. Piemēram, var atrast ēterisko eļļu, lavandas tabletes, kapsulas, dažādus tējas preparātus un vannas piedevas ar lavandu. Kā pareizi lietot un dozēt šos preparātus, varat uzzināt attiecīgajā lietošanas instrukcijā un pie ārsta vai farmaceita.
Ir pieejams arī plašs kopšanas līdzekļu klāsts (piemēram, krēmi, losjoni, šampūni), mazgāšanas līdzekļi un smaržīgi spilveni.
Interesanti fakti par lavandu
Siltumu mīlošās īstās lavandas dzimtene ir Vidusjūras reģions, kur to audzē arī komerciāli – kā arī Francijas Provansā, Spānijā un Dienvidaustrumeiropā. Lavanda ir arī populārs dekoratīvs augs, ko var atrast daudzos dārzos.
Lavandu jeb lavandas eļļu plaši izmanto kosmētikas rūpniecībā, piemēram, ziepju, šampūnu, losjonu, vannas eļļu un smaržu ražošanā. Eļļu pievieno pārtikai un dzērieniem kā aromatizētāju un mazgāšanas līdzekļiem kā smaržu. Žāvēti lavandas ziedi bieži atrodami arī aromātiskajos spilvenos veļas skapītim vai spilvenos.
