magnijs deficīts nav patstāvīga klīniskā aina, bet gan akūts vai hronisks deficīts stāvoklis. Tomēr tas var izraisīt un izraisīt dažādus klīniskos attēlus un funkcionālie traucējumi ķermenī. Vairumā gadījumu, magnijs deficīts sākotnēji paliek nepamanīts. Parasti tiek pieņemts, ka pārtikā ir pietiekami daudz magnijs.
Kas ir magnija deficīts?
A asinis magnija līmeņa testu ārsti izmanto, lai turpmāk diagnosticētu dažādas slimības. Magnija deficīts tiek definēts kā nepietiekams magnija daudzums organismā. Šajā kontekstā nekādi trūkumi nav acīmredzami asinis skaitīt, jo asinīs vienmēr ir visu nepieciešamo vielu homeostāze. Tas nozīmē, ka visas nepieciešamās barības vielas ir vajadzīgajā daudzumā. Ja tie netiek piegādāti uzturs, ķermenis izmanto savus depo vai kauli, zobi un audi. Akūts magnija deficīts biežāk diagnosticē citi simptomi, piemēram, kāja krampji pēc fiziskās slodzes vai vecumā. Hroniska magnija deficītstomēr ir cita problēma. Līdz šim tam mediķu aprindās ir pievērsta maz uzmanības. Tomēr hronisku magnija deficītu var iesaistīt daudzu cilvēku attīstībā funkcionālie traucējumi organismā.
Cēloņi
Akūta vai hroniska magnija deficīta cēloņi ir vingrinājumi, bagātīga svīšana, slikta uzturs, un pieaugošais vecums. Augstscukurs, mazsvarīgs uzturs, kam tiek baudīti dehidratējoši dzērieni, jau var izraisīt magnija deficītu. Uztura speciālisti vaino rūpnieciski pārstrādātu pārtiku, noplicinātu un pārmērīgi apaugļotu augsni, tā rezultātā sabojātus augus, nepareizas pārtikas sagatavošanas metodes un nepareizu uzturu par magnija trūkumu. Turklāt absorbcija magnija ir atkarīgs no citiem vitamīni. Ja tie nav pietiekami piegādāti, magnija deficīts rodas pat tad, ja piegāde parasti ir laba. Šie vitamīni laikā arī daļēji tiek izvadīti vārīšanas vai cepšana. Pārējo bieži veic neskaitāmie ķīmiskie piesārņotāji, kuriem pakļauti cilvēki. Tāpēc magnija deficītu daudzi zinātnieki uzskata par plaši izplatītu slimību. Tomēr lielākā daļa medicīnas speciālistu noliedz, ka magnija deficīts vispār pastāv.
Simptomi, sūdzības un pazīmes
Akūtā magnija deficīta simptomus parasti norāda krampji. Tomēr deficīta situācija var palikt arī pilnīgi bez simptomiem. Papildus krampji kājās vai pirkstos, var ziņot arī par citām sūdzībām. Tie ne vienmēr norāda uz magnija trūkumu. Viņi tam ir pārāk nespecifiski. Var izraisīt magnija trūkums muskuļu raustīšanās papildus teļu krampji. sirds, viens no vissvarīgākajiem ķermeņa muskuļiem, var arī ciest no magnija trūkuma. Tas var izpausties ar tādiem simptomiem kā reibonis, sirdsklauves vai sirdsklauves, izsīkums, neizskaidrojams nogurums vai iekšējs nemiers. Lietojot veselīgu uzturu, kas bagāts ar vitāli svarīgām vielām, faktiski nevajadzētu rasties ne sirdsklauves, ne sirdsklauves. Tomēr vecuma dēļ uzsvars vai dažu slimību gadījumā minerāli var būt augstāks nekā parasti. Šajā gadījumā var attīstīties akūts magnija deficīts. Noteiktos apstākļos var būt arī akūts magnija deficīts vadīt uz nespecifiskām gremošanas sūdzībām, piemēram, aizcietējums or caureja un galvassāpes. Neviens bez pamatota iemesla šādus simptomus neattiecina uz minerālu trūkumu. Ja simptomi ir neskaidri, jākonsultējas ar ārstu, ja tie saglabājas ilgāku laiku. Ja ir aizdomas par simptomiem, kas varētu liecināt par magnija deficītu, tikai a asinis tests var sniegt informāciju. Īpaši grūtniecēm magnija deficīts rodas biežāk. Pašapstrāde nav ieteicama.
Diagnoze un gaita
Akūta magnija deficīta diagnozi bieži nosaka pats. Tomēr hronisks magnija deficīts vispirms kļūst pamanāms slimības dēļ. The nervu sistēmas, muskuļi, asinis kuģi, nieres, imūnā sistēma or āda atkarīgs no absorbcija magnija. Viņiem magnija trūkums nozīmē viņu aktivitāšu samazināšanos. Ja magnija deficīts ir īslaicīgs, ilgstoši attīstās hronisks, viegla rakstura deficīts. Tajā pašā laikā magnijs absorbcija un vecumdienās samazinās to izmantošana. Pateicoties nesabalansētai diētai ar zemu minerāli, attīstās uztura slimības. Bieži iesaistītais magnija deficīts netiek īpaši diagnosticēts vai pamanīts. Amerikāņu pētījumi parādīja, ka vairāk nekā pusei vienā pētījumā pārbaudīto priekšmetu bija nopietns magnija deficīts. Iepriekš ieteica katru dienu deva šī minerāla, šķiet, izraisa magnija deficītu. Šī deficīta laikā rodas daudzas slimības, kuru attīstība parasti nav saistīta ar magnija deficītu. Dabiski, ka arī magnija trūkumam nekādā gadījumā nav jābūt vienīgajam cēlonim.
Komplikācijas
Parasti magnija deficīts ļoti negatīvi ietekmē pacientu veselība. Tas var vadīt nopietnām komplikācijām, kaut arī tās lielā mērā ir atkarīgas no trūkuma smaguma pakāpes. Tomēr vairumā gadījumu magnija deficītu var novērst ļoti viegli un ātri, lai salīdzinoši labi izvairītos no tā radītajiem bojājumiem. Pirmkārt, cieš no skartajiem nogurums un izsīkums. The imūnā sistēma šis trūkums arī vājina, tāpēc iekaisumi vai infekcijas rodas biežāk. Brūču dzīšana ievērojami aizkavējas arī skartās personas darbība. Šīs sūdzības turpmākā gaita tomēr ir ļoti atkarīga no šī trūkuma cēloņa, tāpēc šajā gadījumā nav iespējama vispārēja prognozēšana. Vairumā gadījumu magnija deficītu ārstē ar stingras diētas palīdzību. Tas notiek samērā ātri, un simptomi izzūd pēc dažām dienām. Ja slimība ir hroniska rakstura, un tās galveno cēloni nevar novērst, skartajai personai ir jāuzņemas bagātinātāji. Šajā gadījumā komplikācijas nerodas. Ja ārstēšana ir veiksmīga, turpmākas komplikācijas nerodas.
Kad vajadzētu doties pie ārsta?
Ja krampji atkārtojas, jāveic papildu vizīte pie ārsta. Ja krampji rodas ekstremitātēs, tas bieži norāda uz trūkumu stāvoklis tas būtu jāprecizē. Pēkšņas kustību problēmas esošo traucējumu dēļ palielina vispārējo negadījumu risku, un tās jāārstē savlaicīgi. Vilkšana vai citi muskuļu šķiedru pārkāpumi ir papildu norādes uz a veselība darbības traucējumi, kas jāizmeklē ārstam. Ja ir izsīkums, palielināts nogurums, vieglprātība vai vieglprātība, ir pamats uztraukumam. Ja simptomi saglabājas vairākas nedēļas vai mēnešus, nepieciešama ārsta vizīte. Traucējumi sirds ritms, enerģijas trūkums vai parasto fizisko spēju samazināšanās jāpārbauda un jāārstē ārstam. Galvassāpes, apjukums, kā arī izmaiņas uzvedībā norāda uz neatbilstībām, kurām nepieciešama darbība. Traucējumi gremošanas trakts, reibonis vai sirdsklauves ir esošas pazīmes veselība problēma, kas jānoskaidro ārstam. Iekšējā nemiera, uzvedības patoloģiju vai grūtību tikt galā ar ikdienas dzīvi gadījumā cietušajai personai nepieciešama medicīniska palīdzība. Labklājības zudums, garastāvokļa maiņas, bezrūpība un aiziešana no sociālās vides norāda uz traucējumiem, kas būtu tālāk jāizmeklē medicīniskajās pārbaudēs.
Ārstēšana un terapija
Magnija deficīta ārstēšana sastāv no iekšķīgas lietošanas pārvalde magnija akūtos gadījumos. Pretējā gadījumā tomēr jāpārbauda diēta, vai nav magnija deficīta. Vienpusējs un augstscukurs diēta ar kola, saldumi, saldie konditorejas izstrādājumi, ātrie ēdieni un saldētas porcijas automātiski rada magnija deficītu. Tas noved pie hroniskas organisma pārmērīgas paskābināšanās. Kalcijs un magnijs galvenokārt tiek patērēts, lai neitralizētu skābes. Pārmērīgu paskābināšanu var novērst, galvenokārt izmantojot sārmainu diētu. Tāpēc magnija deficīta pamata ārstēšana vienmēr ir diētas maiņa. Rūpnieciski pārstrādātas pārtikas vietā izvēlas dabīgu un neapstrādātu pārtiku. Turklāt slimības, ko izraisa paaugstināts skābums un magnija deficīts jāārstē individuāli. Lūk, pārvalde ar magnija daudzumu vien nepietiek. Magnija trūkums ir daļa no slimības procesa, kas ir sarežģītāks.
Perspektīvas un prognozes
Principā magnija trūkumu var ātri novērst. Mainot diētu, kā arī īslaicīgu magnija piegādi, var sagaidīt deficīta simptomu kompensāciju. Tomēr jāatzīmē, ka magnija deficīts nav pati par sevi sastopama slimība. Vairumā gadījumu trūkums norāda uz citas pamatslimības klātbūtni. Tāpēc magnija deficīts parasti tiek kompensēts tikai uz laiku, līdz tiek atrasts un novērsts attīstības cēlonis. Ja trūkumu var izsekot nepareizai diētai, jākontrolē barības vielu uzņemšana. Tas ir īpaši ieteicams sportistiem vai cilvēkiem ar smagām sporta aktivitātēm. Brīvība no simptomiem tiek panākta, ja diēta ir bagāta ar vitāli svarīgām vielām un ar zemu cukurs tiek sekots. Ja deficīta simptomu izraisa psiholoģiska slodze vai spēcīga uzsvars, jāmeklē sadarbība ar terapeitu. Ja to neārstē, tas parasti paliek nemainīgā laika daļā. Stresori ir jāsamazina līdz minimumam, un pieredze ir labi jāapstrādā, lai organisms atkal labi regulētu barības vielu patēriņu. Ar vecumu saistīta cēloņa gadījumā jāmeklē arī medicīniskā palīdzība. Organisms dzīves laikā maina patēriņu, un tas ir jāatbalsta pārvalde dažos dzīves posmos, lai sasniegtu simptomu brīvību.
Profilakse
Labākā profilakse pret magnija deficītu ir sabalansēts uzturs, kas bagāts ar vitāli svarīgām uzturvielām un kurā ir liels pilngraudu, augļu un dārzeņu daudzums. Pat dzerot labu minerālu vai medikamentu ūdens var piegādāt nepieciešamo magnija daudzumu dienā. Tomēr tajā pašā laikā jāpiegādā visas nepieciešamās pavadošās vielas, kas nepieciešamas magnija absorbcijai. Fluorētas zobu pastas, minerālūdeņi un galds sāļi jāizvairās no magnija deficīta.
Pēcapstrāde
Magnija trūkums var izraisīt sirds aritmijas smagos gadījumos. Citas magnija deficīta sekas ir muskuļu spazmas, teļu krampji, nogurums, kuņģa un zarnu trakta sūdzības un reibonis. Dažreiz tomēr ir tikai psiholoģiski simptomi, piemēram, iekšējs nemiers, paaugstināta uzbudināmība, koncentrācija problēmas, intereses zudums un apātija vai nervozitāte. Pastāvīgs magnija deficīts var ietekmēt daudzus svarīgus ķermeņa procesus. Tie ietver, piemēram, muskuļu darbību un sirds, tad spēks of kauli un zobi, funkcijas nervu sistēmas, nervu un muskuļu šūnu uzbudināmība, mūsu ģenētiskā materiāla un DNS struktūra. Tiek ietekmēta vielmaiņa kopumā, jo magnijs ir atbildīgs par daudziem vielmaiņas procesiem. Ja magnija deficīts ir pastāvīgs, tam var būt būtiskas sekas organismam. Īpaši gados vecākiem cilvēkiem tas izraisa sirds aritmijas, paātrināta sirdsdarbība un sirds mazspēja. Turklāt notiek straujš svara kritums, un spēja domāt ievērojami palēninās. Grūtniecēm magnija deficīts ir ārkārtīgi bīstams. Ja grūtniece cieš no magnija trūkuma, tā var vadīt līdz muskuļu krampjiem, muskuļu raustīšanās, pastāvīgi muskuļu trīce, maņu traucējumi vai kustību traucējumi. Turklāt smags magnija trūkums var izraisīt priekšlaicīgu dzemdību vai aborts.
Lūk, ko jūs varat darīt pats
Magnija trūkumu parasti var novērst, mainot uztura paradumus un veicot nelielas dzīvesveida korekcijas. Uzturā ieteicams iekļaut pārtikas produktus ar daudz magnija - tātad ķirbis sēklas, kakao, pākšaugi vai sezama sēklas, cita starpā. Banāni, kuskuss un nātre ir arī piemēroti un parasti ir pietiekami, lai kompensētu nelielu trūkumu. Smagu deficīta simptomu gadījumā ārsts var noteikt arī diētu bagātinātāji. Piemēroti preparāti ir magnija helāts, magnija orotāts vai minerālu pulveri ar aktīvajām sastāvdaļām no Sango jūras koraļļiem. Alternatīvas no homeopātija ietvert beladonna un kolocīts. Papildus šīm diētiskajām pasākumus, ir svarīgi noteikt magnija deficīta cēloņus. Dažreiz simptomi rodas slimības dēļ, kas jānosaka un jāārstē ārstam. Pārmērīga svīšana sporta laikā un regulāri alkohols izraisītāji var būt arī patēriņš. Abus var neitralizēt, mainot ieradumus. Tipisku simptomu gadījumā vienmēr jākonsultējas ar ārstu. Ārsts var pārliecināties, ka magnija deficīts nav problemātisks, un var sniegt papildu padomus un pasākumus par to, kā ātri atjaunot magnija rezerves organismā.
