Kakla mugurkaula vingrinājums 4

Viņi sēž uz krēsla un ļauj rokām brīvi nokārt. Izstiept savu kakls un atvelciet plecus. The lāde ir virzīts uz priekšu. Tagad pavelciet rokas uz grīdas un turiet spriedzi 10 sekundes. Atpakaļ pie raksta Izometriskie vingrinājumi