Muskuļu veidošanas piedevas ātrai muskuļu augšanai

Sinonīmi plašākā nozīmē

Diētiskā bagātinātāji, piedevas, kultūrisms, piemērotība sports, svara apmācība bagātinātāji ir nozīmīga loma mūsdienu pasaulē. Īpaši sportistiem ir jāievēro precīzs uztura plāns, lai sasniegtu optimālu sniegumu. Piemēram, ogļhidrāti ir svarīgi enerģijas piegādātāji, kurus ķermenis parasti iegūst no muskuļu audu rezervēm un aknas. Lai papildinātu šīs rezerves, ir svarīgi ēst pareizi.

ogļhidrāti

It īpaši, ja ekspluatācijas un izturība sportam, ķermenim nepieciešams palielināts ogļhidrāti papildus daudz šķidruma. Skrējējiem vajadzētu patērēt tikai nelielu daudzumu tauku, galvenokārt augu tauku un zivju eļļu veidā. Pārtika ar augstu tauku saturu apgrūtina vielmaiņu un tādējādi tai ir kavējoša iedarbība. Vairāk par papildināšanu ar ogļhidrāti var atrast mūsu tabulā Ogļhidrāti un ogļhidrāti.

Uztura bagātinātājs kultūrismam

In kultūrisms, mērķis ir veidot muskuļus, mērķtiecīgi apmācot specifiskas piemērotība aprīkojumu. Pietiekami augstas kvalitātes olbaltumvielu pulveris, vitamīni un minerālvielas papildus nepieciešamas mērķtiecīgai muskuļu uzkrāšanai. Kultūrista pārtikā ir ārkārtīgi maz tauku, cukurs un sāls ir atļauts tikai ļoti mazos daudzumos. Arī šeit ir jānodrošina pietiekami daudz šķidruma.

Augstas kvalitātes olbaltumvielas ir svarīgs ķermeņa enerģijas piegādātājs. Tas galvenokārt atrodams dzīvnieku taukos, īpaši zivīs un jūras dzīvniekos. Bet arī sojas produkti vai bagātinātāji piemēram, sūkalu olbaltumvielas satur daudz augstas kvalitātes olbaltumvielu.

Var runāt par kvalitatīvu, ja organisms no pārtikas rada pēc iespējas vairāk papildināt un var pārvērst to paša organisma olbaltumvielās. Augļiem un dārzeņiem nevajadzētu pietrūkt nevienam uzturs, vai piemērotība sports, kultūrisms or ekspluatācijas. Olbaltumvielas un ogļhidrāti ir pieejami arī kā sporta uzturs daudzās dažādās zāļu formās un kompozīcijās lielākajā daļā fitnesa veikalu.