Kā var saīsināt ilgumu?
Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana saspiesta nerva ilgums parasti ir maz, lai ietekmētu. Tomēr ir iespējams strādāt īpaši, lai saglabātu sekojošo sāpes pēc iespējas īsāks. Parasti novājināta muguras muskulatūra ir galvenais ieslodzītā nerva cēlonis, jo tas nepietiekami stabilizē mugurkaulu un pat nelielas kustības var izraisīt iesprostotu nervu.
Turklāt, sāpes no saspiestā nerva savukārt noved pie spriedzes muguras muskuļos. Tas noved pie apburta loka, kas ir jāpārrauj, lai sāpes pazūd pēc iespējas ātrāk. Sākotnēji karstuma pielietošana un masāžas ir izvēles līdzeklis, lai atslābinātu saspringtos muskuļus.
Tātad, ja jūs dažas dienas to mierīgi uztverat un uz muguras uzliekat siltuma spilvenus, varat to paātrināt atpūta process. Pēc šī īsā atpūta fāzē nāk vissvarīgākā terapijas sastāvdaļa: muguras muskuļu mērķtiecīga attīstība. Sākumā apmācītiem terapeitiem būtu jānodrošina, lai muguras vingrinājumi tiktu veikti pareizi. Tomēr izšķirošais slimības ilguma faktors ir vingrinājumu neatkarīgas izpildes regularitāte. Ilgtermiņā tas var arī palīdzēt izvairīties no atkārtotas ieslodzījuma.
Tik ilgi viņi jūs ieslodzījuši slimības atvaļinājumā.
Slimības atvaļinājuma ilgums ir atkarīgs no sūdzību cēloņa. Ja pēkšņa mugurkaula locītavas bloķēšana noved pie ieslodzījuma, cēloni parasti var ātri novērst. Parasti pilnīgi pietiek ar vienas nedēļas slimības atvaļinājumu.
Savukārt, ja sāpju cēlonis ir hernijas disks, tad arī cietušie sākotnēji tiek atstāti slimības atvaļinājumā uz vienu nedēļu, taču reti notiek strauja uzlabošanās, lai sekotu turpmākas slimības lapas. Kopējais ilgums parasti ir viens līdz divi mēneši. Smagos gadījumos ilgums var pārsniegt vairākus gadus.
