Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana vitamīns folijskābe, kas pazīstams arī kā B9 vitamīns, bauda lielu popularitāti. Tas ir tāpēc, ka konsekventa, atbilstoša piegāde folijskābe dzemdību laikā un grūtniecība var dramatiski samazināt nedzimušu bērnu smagu malformāciju risku. Folijskābe, kuru organismā aktivizē vitamīns B12, ir ievērojami iesaistīts šūnu veidošanā un šūnu aizsardzībā.
100 miljoni jaunu šūnu
Sievietes reproduktīvā vecumā, kuras katru dienu lieto papildus 400 mikrogramus folijskābes, izrāda augstu atbildības līmeni. Laikā grūtniecība, šūnu dalīšanās ātrums palielinās un tiek izveidots līdz 100 miljoniem jaunu šūnu. Tas palielina nepieciešamību pēc folijskābes grūtniecei par 50 procentiem. Papildu uzņemšana vitamīns, Kā arī vitamīns B12 laikā grūtniecība, bet arī jau vēlmes pēc bērniem laikā parasti var būt ieteicama.
Folijskābe vēlmē radīt bērnus
Pētījumi ir parādījuši, ka, lietojot papildus 600 mikrogramus folijskābes katru dienu vismaz četras nedēļas pirms grūtniecības sākuma, it īpaši grūtniecības pirmajā trešdaļā, sievietes varētu samazināt malformāciju risku par 50 līdz 70 procentiem. Zināmas bērnu malformācijas ietver nervu caurules defektu, kas pazīstams arī kā atvērts mugurkauls. Šī malformācija ir saistīta ar deficītu folijskābe grūtniecības laikā.
Pirmajā grūtniecības trimestrī īpaši svarīga ir pietiekama folijskābes piegāde, jo šajā agrīnā stadijā nervu caurules veidošanās ir pilnībā pabeigta. Tāpēc, lai novērstu folijskābes deficītu, ir nepieciešama plaša izglītība. Tas galvenokārt attiecas uz sievietēm, kuras vēlas iegūt bērnus, vai grūtniecēm, kurām agrīnā stadijā jāpievērš uzmanība pietiekamam folijskābes daudzumam.
Folijskābe un pārtika
Sievietes, īpaši grūtnieces, mēdz lietot pārāk maz folijskābes ar pārtiku. Folijskābe patiešām ir daudzos pārtikas produktos, piemēram, zaļajos lapu dārzeņos (spināti, kāposti, Briseles kāposti un salāti), kviešu dīgļos, pilngraudos un olu dzeltenumos. Tomēr palielināto folijskābes nepieciešamību grūtniecības laikā tas parasti nevar apmierināt.
Turklāt organismā nav folijskābes uzglabāšanas sistēmas. Folijskābe ir arī ārkārtīgi jutīgs vitamīns: skābeklis, siltums un gaisma pat ar folijskābi bagātu pārtikas produktu saturu strauji sarūk.
Turklāt lielākā daļa sieviešu agrīnā stadijā vēl nezina par savu grūtniecību un tāpēc nespēj pielāgoties piemērotai uzturs bagāts ar folskābi. Tāpēc agrīna folijskābes papildu uzņemšana var būt kritiska no brīža, kad sieviete vēlas iegūt bērnus.
Grūtniecība un folijskābe
Ņemot to vērā, Vācijas Uztura biedrība iesaka grūtniecēm un visām sievietēm, kuras vēlas iegūt bērnus, katru dienu lietot 550 mikrogramus folijskābes. No tā ne vairāk kā 400 mikrogramus jāieņem ar uzturu bagātinātāji. Preparāti, kas satur folskābi kombinācijā ar vitamīni B6 un B12 ir izrādījušies noderīgi. Kopā šie preparāti visefektīvāk aizsargā šūnas no kaitīgas ietekmes. Vitamīns B12 aktivizē arī folijskābi organismā.
Federālais riska novērtēšanas institūts iesaka ne vairāk kā 3.5 miligramus B6 vitamīna un 25 mikrogramus vitamīns B12 jālieto katru dienu ar uzturu bagātinātāji.
Depo preparāti ar folskābi grūtniecēm
Turklāt depo preparāti, kas atbrīvo vitamīni stāšanās gremošanas trakts ar laika kavēšanos. Organisms nekavējoties izdala vienreizējas, pārmērīgas uzņemšanas, jo tajā nav folijskābes uzglabāšanas sistēmas.
Diētiski piemēri ir Femibion, Folio vai Orthomol Natal bagātinātāji kuru mērķis ir nodrošināt folijskābe grūtniecības laikā un vēlme būt bērniem.
Pietiekams folijskābe grūtniecības laikā un tādējādi efektīva nedzimušu bērnu aizsardzība mūsdienās vairs nav problēma: augstas kvalitātes depo preparāti ir pieejami katrā aptiekā no dažādiem piegādātājiem.
