“Mobilizācija mugurkaula kakla daļai” Bloķētu skriemeļu pacients pats var atbrīvot ar dvieli. Lai to izdarītu, dvielis ir salocīts garā sloksnē un novietots pret kakla mugurkaula bloķētajiem skriemeļiem kakls. Ar rokām dvieļa galus tur stingri uz priekšu, zodu un mugurpusi vadītājs tiek dinamiski virzīti uz aizmuguri pret dvieļu pievilkšanu un atkal atbrīvoti. Kamēr tas ir ērti, vingrinājumu var atkārtot vairākas reizes. Turpiniet ar nākamo vingrinājumu
