Dzemdību sagatavošanas kurss: Lieliski ieguvumi
Vairāki zinātniski pētījumi liecina, ka dzemdību sagatavošanas kurss sniedz lielu labumu. Piemēram, mērķtiecīga dzemdību sagatavošana var stiprināt grūtnieču garīgo un fizisko labsajūtu – optimālu priekšnoteikumu normālām un bez komplikācijām dzemdībām.
Informācijas piedāvājumi dzemdību sagatavošanas kursā
Klasiskā dzemdību sagatavošanas kursā grūtniecēm tiek sniegta noderīga informācija un piedāvāti vingrinājumi:
- Informācija par grūtniecības gaitu un iespējamām komplikācijām
- @ Informācija par dzemdību posmiem un iespējamām komplikācijām
- Dzemdību pozas, kā arī dažādas dzemdību iespējas, piemēram, dzemdības ūdenī
- Relaksācijas un elpošanas tehnikas
- Piegādes telpas tūre
- Pārrunas par raizēm un bailēm ar kursu pasniedzējiem un pieredzes apmaiņa ar citām grūtniecēm
- Informācija par pēcdzemdību, zīdīšanas, zīdaiņu aprūpi
- Padomi, kā iesaistīt ģimeni, draugus un kaimiņus
- Informācija par formalitātēm un sadarbību ar iestādēm
Ķermeņa apzināšanās
Paaugstināta labklājība
Trauksmes vadība
Tādi fiziskie vingrinājumi kā grūtniecības vingrošana, kas tiek piedāvāti kā dzemdību sagatavošanas kurss, ne tikai paaugstina fizisko sagatavotību. Zinātniskie pētījumi liecina, ka tie palīdz arī mazināt trauksmi – gan grūtniecēm, gan sievietēm, kas nav grūtnieces.
Vīrieši gribēja
No kura laika dzemdību sagatavošanas kurss?
Principā dzemdību sagatavošanas kursu var uzsākt ļoti agri. Parasti ieteicams sākt no 25. grūtniecības nedēļas. Jautājiet par to vecmātei vai ginekologam un, ja iespējams, izmantojiet iespēju kopā ar partneri optimāli sagatavoties dzemdībām un laiku pēc tam, izejot dzemdību sagatavošanas kursu.
