Lai novērstu gonartroze (ceļgals osteoartrīts), uzmanība jāpievērš indivīda samazināšanai riska faktori.
Uzvedības riska faktori
- Stimulantu lietošana
- Alkohols - ≥ 20 glāzes alus / nedēļā ievērojami palielina koksartrozi (gūžas locītavas osteoartrītu) un gonartrozi (ceļa locītavas osteoartrītu); personām, kuras nedēļā izdzēra 4 līdz 6 glāzes vīna, gonartrozes risks bija mazāks
- Tabaka (smēķēšana) - nikotīna lietošana veicina ceļa locītavas skrimšļa zudumu
- Fiziskā aktivitāte
- Skrimšļa nepietiekama slodze:
- Fizisko aktivitāšu trūkums - tā kā skrimšļi iegūst mikroelementus no sinoviālā šķidruma, tas paļaujas uz locītavu, kas tiek pārvietots skrimšļa augšanai
- Uzturvielu bojājumi (piemēram, ilga atpūta ģipsī).
- Skrimšļa pārslodze:
- Konkurētspējīgi un augstas veiktspējas sporta veidi (piemēram, futbolisti).
- Ilgstoša smagā fiziskā uzsvars, piemēram, profesijā (celtnieki, īpaši grīdas slāņi).
- Skrimšļa nepietiekama slodze:
- Virssvars (ĶMI ≥ 25; aptaukošanās) - noved pie tā pārmērīgas lietošanas savienojumi.
Profilakses faktori (aizsargfaktori)
- augsts šķiedrvielas uzņemšana bija saistīta ar mazāku simptomātisku gadījumu biežumu ceļa locītava osteoartrīts (risks ceturksnī ar vislielāko devu (Q4: 21.9 g / d) par 30% mazāks nekā ceturksnī ar viszemāko devu (Q1: 9.1 g / d)).
