efekts
Ķermeņa nomierināšana un nervu sistēmas ir balstīta uz baldriāns saknes. Tas satur:
- Ēteriskās eļļas
- Iridoīds
- Valerīnskābe un tās atvasinājumi. Ir pierādīts, ka nervozitāte un miega traucējumi ir mazināti.
Nakts nomoda fāzes samazinās, lietojot alkoholiķi baldriāns ekstrakts dienas devā no 400 līdz 900 mg. Uzņemšanas ilgumam jābūt vismaz 10 līdz 14 dienām. Pirms lietojat, lūdzu, vienmēr konsultējieties ar savu ārstu baldriāns sakņu ekstrakts.
Baldriāna aktīvās sastāvdaļas, iespējams, ietekmē nervu šūnu vielmaiņas aktivitāti. Miega veicinošais efekts sākas lēni pēc baldriāna lietošanas. Pirmie panākumi ir redzami ne ātrāk kā pēc 5 līdz 14 dienām. Pēc ilgākas uzņemšanas, kas ilgst 4 nedēļas un ir ļoti dozēta, baldriāna deva atkal ir lēnām jāsamazina.
Devas forma
Baldriāna sakni visbiežāk izmanto kā gatavu preparātu (dienas devai jāatbilst 2 līdz 3 g kaltētas baldriāna saknes. Tējas preparātus var izmantot arī iekšējai lietošanai. Piemēram, ielej tējkaroti baldriāna sakņu. virs 150 ml verdoša ūdens.
Tēja tiek izkāsta un izdzerta apmēram stundu pirms gulētiešanas. Baldriāna tēja garantē labāku miegu. Turklāt baldriāna vanna nodrošina atpūta un nomierinoša (īpaši attiecībā uz muskuļu sasprindzinājumu).
Vannas piedevai ņem 75 līdz 100 g baldriāna saknes un pārlej ar tām 2 l verdoša ūdens. Pēc 10 līdz 15 minūtēm izkāš un pievieno vannas ūdenim. - tabletes
- Piliens
- Dražejas.
