Liela krātuve
Papildus periodiskai dzesēšanai visefektīvākais līdzeklis pret pietūkušu ir pacēlums potīte. Paaugstinot potīte, ne tikai ir asinis samazināta cirkulācija un tādējādi atvieglota uzglabātā šķidruma novadīšana, bet tiek noņemts arī atkārtots iekaisuma stimuls, ko izraisa stresa uz locītavu. Fiziskā atpūta, kas saistīta ar pacēlumu, veicina netraucētu dziedināšanu un novērš turpmāku pietūkumu, ko izraisa priekšlaicīgs un pārmērīgs stress.
