Muguras treniņš: padomi stiprai mugurai
Kas ir muguras treniņš? Spēcīgi un veselīgi muguras muskuļi ir svarīgi taisnai pozai. Tas atbalsta stumbru un tādējādi atslogo mugurkaulu un starpskriemeļu diskus. Aktīvie muguras treniņi ietver dažādus vingrinājumus muguras muskuļu nostiprināšanai un muguras sāpju mazināšanai un profilaksei. Kad veikt muguras treniņu? Muguras treniņi ir noderīgi gan… Muguras treniņš: padomi stiprai mugurai
