Drausmīgā izsalkuma terapija
Alkas bieži ir tikai simptoms, tāpēc ir svarīgi identificēt un ārstēt galveno cēloni. Ja pēc ilgām ēdienreizes pārtraukumiem vai fiziskas piepūles rodas trakojoša apetīte, parasti terapija nav nepieciešama. Pieauguša apetītes lēkmju biežuma gadījumā augšanas fāzē esošie pusaudži un īpaši grūtnieces var meklēt medicīnisku padomu, lai izslēgtu iespējamo nepietiekamo piedāvājumu. svarīgu uzturvielu, nepietiekams uzturs vai vielmaiņas slimība. Tomēr vairumā gadījumu cēlonis ir hormonu svārstības, kurām nav nepieciešama terapija.
Jums vajadzētu izmantot šādus padomus sirds ja vēlaties neitralizēt nežēlīgos apetītes lēkmes: smagākas slimības nekā līdz šim minētās nevar ārstēt ar šiem uzvedības noteikumiem. Gadījumā, ja diabēts, uzturs un vingrinājumu plāns parasti tiek sastādīts sākotnēji, lai samazinātu asinis cukura līmeni un, ja iespējams, zaudēt svaru. Turklāt zāles tiek izrakstītas, lai pielāgotu asinis cukura līmeni līdz pieņemamam līmenim pēc iespējas ātrāk un lai izvairītos no jebkādiem sekojošiem bojājumiem.
Var izmantot arī ēstgribas nomācošus līdzekļus vai ķirurģiskas procedūras, piemēram, samazinot apetīti kuņģis ārkārtējos gadījumos liekais svars, var uzskatīt. Zāles tiek dotas ar labiem panākumiem arī gadījumos vairogdziedzeris disfunkcija. Ja atrodaties a uzturs vai stresa gadījumā ārsts var ieteikt profilaktiskus pasākumus.
depresija tiek ārstēts ar medikamentiem atkarībā no tā smaguma pakāpes, bet psihoterapija var arī palīdzēt. Ēšanas pārtraucošas atkarības vai iedzeršanas ārstēšanaiēšanas traucējumi, parasti tiek apsvērtas psihoterapeitiskās ārstēšanas metodes, īpaši sarunu vai uzvedības terapija. Ja pārēšanās uzbrukumu cēlonis ir pašas zāles, ieteicams veikt izmaiņas, izmantojot medicīnisko padomu.
- Ēd lēni un nesteidzīgi. Tādā veidā jūs piešķirat savam ķermenim laiku, lai attīstītu sāta sajūtu, un kopumā ēst mazāk vai, labākajā gadījumā, ēst tieši jums nepieciešamo daudzumu.
- Ja iespējams, izvairieties no saldām vai sāļām uzkodām. Ja viņus pārņem dedzīga apetīte, viņi dod priekšroku veselīgām iespējām, piemēram, augļiem vai dārzeņiem.
- Izvairieties no ēšanas stresa, garlaicības vai emocionāli satraucošās situācijās. Nepieradiniet savu ķermeni pie ēdiena kā atlīdzību vai uzmanības novēršanu.
