Apnicis ilgstoši sēdēt birojā? Spriedze vienpusēja stresa dēļ? Lai tas nenonāktu tik tālu - vienkārši veiciet četrus īsus vingrinājumus. Veselība un labklājība darbā ir svarīgi priekšnoteikumi mūsu sniegumam. Lai paveiktu patiešām labu darbu, jums jājūtas labi savā… Ietilpst birojā: ko visi var darīt?
Svina nogurums darbā? Vienkāršs noteikums palīdz apiet veiktspējas kritumu. Maksimālais sniegums pusdienu stundā? Slikts laiks. Galu galā radošums un koncentrēšanās maksimums lielākajai daļai no mums ir no pulksten desmit līdz vienpadsmitiem. Pēc tam veiktspējas līkne nokrīt un ķermenim ir nepieciešams pārtraukums. Saskaņā ar DAK veselības barometru, viens… 60-30-10: Ideāls mērījums pusdienu pārtraukumam
Ievads Aptuveni 600,000,000 XNUMX XNUMX cilvēku visā pasaulē cieš no atbilstoša dzelzs deficīta. Vairumā gadījumu šo dzelzs deficītu papildina reibonis, ko izraisa anēmija un tādējādi nepietiekams skābekļa daudzums smadzenēs. Tomēr vispirms jāizslēdz citi reiboņa cēloņi. Iemesls Dzelzs deficīta izraisīts reibonis ir saistīts ar stāvokli… Reibonis dzelzs deficīta dēļ
Vertigo terapija dzelzs deficīta dēļ Lai novērstu dzelzs deficīta izraisīto reiboni, vispirms jāpievērš uzmanība uzturam, kas bagāts ar dzelzi. Svarīga loma ir zaļo dārzeņu, sarkano augļu un gaļas vai zivju patēriņam. Tomēr ar diētas maiņu vairumā gadījumu nepietiek, lai kompensētu… Vertigo terapija dzelzs deficīta dēļ | Reibonis dzelzs deficīta dēļ
Daudzi cilvēki bieži jūtas noguruši un noguruši. Bieži vien pārāk maz miega ir aiz sūdzībām. Bet, ja jūs vienmēr esat noguris, slimība var būt arī noguruma cēlonis. Piemēram, nogurumu var izraisīt dzelzs vai vitamīnu trūkums. Bet var būt arī nopietnākas slimības, piemēram, vēzis vai depresija ... Vienmēr noguris
Nogurums un nogurums var parādīties kā simptoms daudzām dažādām slimībām un izraisīt ilgtermiņa fiziskus un psiholoģiskus bojājumus. Tomēr, ja pastāvīga noguruma cēlonis ir zināms, to var novērst ar atbilstošu ārstēšanu. Zemāk mēs iepazīstinām ar slimībām, kas ir visizplatītākais noguruma cēlonis. Anēmija kā cēlonis Ja esat… Vienmēr noguris: slimības kā cēlonis
Definīcija - kas ir gripas vīruss? Viens gripas vīruss patiesībā neeksistē. Drīzāk gripas izraisītāji ir vesela vīrusu grupa, tā sauktie A, B un C tipa gripas vīrusi. Atsevišķi šīs vīrusu saimes celmi atšķiras pēc olbaltumvielu sastāva un pastāvīgi to maina. Celmi ir… Gripas vīruss
Vakcinācija Roberta Koha institūts iesaka ikgadēju vakcināciju pret gripu cilvēkiem, kas vecāki par 60 gadiem, veselības aprūpes speciālistiem un cilvēkiem ar hroniskām slimībām. Vakcinācija jāveic katru gadu tāpēc, ka pastāv daudzi dažādi vīrusa celmi un viņi nepārtraukti pārraksta savu ģenētisko informāciju, lai izvairītos no ķermeņa aizsardzības mehānismiem (sk. Vakcinācija Gripas vīruss
Kāpēc gripas vilnis dažreiz ir sliktāks un dažreiz mazāk slikts? Fakts, ka gripas viļņi katru gadu var būt dažāda smaguma, ir saistīts ar pastāvīgu mijiedarbību starp vīrusu ģenētiskajām izmaiņām un cilvēka imūnsistēmas pielāgošanos šīm izmaiņām. Viens piemērs: vienā ziemā ir… Kāpēc gripas vilnis dažreiz ir sliktāks un dažreiz mazāk slikts? | Gripas vīruss
Tipisks gripas vīrusa pārnešanas ceļš Infekcija ar gripas vīrusu ir klasisks pilienu infekcijas piemērs. Šis termins apraksta pārnešanas ceļu caur vīrusu saturošām pilieniņām, kas, piemēram, šķaudot vai klepojot, nokļūst gaisā vai rokās. Ja pēc tam tie ātri nonāk citu cilvēku gļotādās caur… Gripas vīrusa tipiskais pārnešanas ceļš Gripas vīruss
