garš adduktora muskulis

Sinonīmi latīņu valodā: Musculus adductor longus Definīcija Garā piedurkņa muskulis pieder augšstilba adductor grupai. Adukcija ir latīņu vārds, kas nozīmē vadīt. Augšstilbā tas nozīmē, ka adduktoru grupa, piemēram, nogriež kāju atpakaļ pie ķermeņa. Bet arī adduktori ir iesaistīti daudzās ikdienas kustībās, piemēram… Garais adductor muskulis (M. adductor longus)

Stiprināšana un stiepšanās Ir divi veidi, kā izstiept augšstilba iekšpusi un līdz ar to arī garo piedurkņa muskuļu. Sportists stāv ar aptuveni divkāršu plecu platumu (pakāpiens pa soli), un pēdu gali ir vērsti uz priekšu. Ķermeņa svars tagad ir pārvietots uz vienu pusi, lai kāja uz sāniem… Stiprināšana un izstiepšana Garais adductor muskulis (M. adductor longus)