Gurna noguruma lūzums
Gūžas kaula noguruma lūzumi ir reti. Biežāk lūzumi rodas pie gūžas locītavu, piemēram, augšstilba kaulā kakls kauls. Cēloņi bieži ir sporta veidi, kas īpaši apgrūtina apakšējās ekstremitātes (distanču slēpošana, futbols, vingrošana utt.)
- tā sauktais stress lūzums pēc tam notiek gūžā. Ja nogurums lūzums notiek gūžas rajonā esošās dēļ osteoporoze, tas ir nepietiekamības lūzums. Acīmredzama noguruma gadījumā lūzums, cietušajiem galvenokārt ir jāciena un konsekventi jāīsteno imobilizācija un tādējādi atvieglojums, lai varētu notikt optimāls dziedināšanas process.
Sākotnējais stresa sākums ir jāveic ar mērķtiecīgiem sporta veidiem, kas ir viegli savienojumi, Piemēram, peldēšana bez pēdu darba, palielinoties ūdens skaitam lēns skrējiens. Tādā veidā gūžas gandrīz netiek saspringtas. Tā kā gūžas locītavas noguruma lūzums ir ļoti reti sastopams, diemžēl to bieži neatzīst par tādu.
Vēl jo svarīgāk ir tas, ka cietušie pamana pirmās noguruma pārtraukuma pazīmes un tos uztver nopietni. Šāda noguruma lūzuma ārstēšana atšķiras individuāli. Tas var dziedēt tikai ar konservatīviem pasākumiem, bet dažreiz tas jāārstē arī ķirurģiski.
Ilgums pret noguruma lūzuma sadzīšanu
Noguruma lūzums vienmēr rodas, ja kauls ir pastāvīgi nepareizi vai pārslogots, kā rezultātā mīkstina kaulu struktūru. Tā rezultātā kaulā veidojas mazākas plaisas, un lūzums kļūst arvien dziļāks. Salīdzinot ar “parasto” lūzumu, ko izraisa ārēja vardarbīga ietekme, piemēram, kritiens, noguruma lūzuma sadzīšana, ja tā tiek savlaicīgi diagnosticēta un ārstēta, parasti notiek diezgan gludi.
Pirmkārt, ir svarīgi vairs neuzsvērt noguruma lūzumu, jo citādi dziedināšana nevar notikt pareizi. Tas nozīmē, ka skartais kauls vai locītava pēc iespējas jāimobilizē. A apmetums ģipsis ne vienmēr ir nepieciešams, bieži tiek izmantotas šinas vai pārsēji, taču ir svarīgi, lai jebkāda veida sports, kas vēl vairāk noslogotu kaulu, būtu stingri aizliegts, pretējā gadījumā lūzums padziļināsies un pasliktināsies.
Tomēr, ja pārliecināties, ka kauls vai skartā locītava ir imobilizēta, noguruma lūzums parasti sadzīst 6-8 nedēļu laikā bez turpmākām komplikācijām vai bojājumiem. Diemžēl dziedināšanas ilgums var ievērojami atšķirties.Z. Piemēram, a stilba kaula noguruma lūzums ilgst ievērojami ilgāk nekā metatarsus noguruma lūzums.
If kauli tiek ietekmēti, kas ir atbildīgi par savienojuma funkcionalitāti, piemēram, plaukstas locītava vai ceļa locītavas, papildus imobilizācijai var būt noderīgi apmeklēt fizioterapiju. Fizioterapijas laikā, no vienas puses, tiek pievērsta uzmanība tam, vai noguruma lūzuma sadzīšana norit bez problēmām, un, no otras puses, pacientam var palīdzēt nodrošināt, ka pēc noguruma lūzuma locītavu atkal var pilnībā noslogot. Turklāt ir svarīgi atbalstīt noguruma lūzuma dziedināšanas procesu ar uztura palīdzību.
Noguruma lūzums noved pie kaula mīkstināšanas vai, precīzāk, pie demineralizācijas. Lai to neitralizētu un tādējādi atbalstītu noguruma lūzuma sadzīšanu, kā arī kā profilaksi pirms turpmāka noguruma lūzuma, ir svarīgi kaulam nodrošināt pietiekamu daudzumu kalcijs un D vitamīns. Kalcijs galvenokārt atrodams piena produktos un jogurtā D vitamīns. Par pietiekamu Vitamīns D Tomēr ir svarīgi, lai mūsu āda regulāri iegūtu sauli, jo tikai tad D vitamīnu var pārveidot par tā organismā aktīvo metabolītu. Šie pasākumi tomēr ir drīzāk atbalsta pasākumi. Pati dziedināšana prasa jau minēto stingru kaula aizsardzību, un to nevajadzētu novērtēt par zemu.
