Spilgtigaismas terapija ir procedūra, kas tiek izmantota, cita starpā, sezonas ārstēšanai depresija un veido gaismas terapijas apakšlauku. Šī tā saucamā ziema depresija ir stāvoklis ko izraisa saules gaismas trūkums ikdienā. Veseliem cilvēkiem dienasgaisma tieši ietekmē iekšējo pulksteni un tādējādi nosaka bioritmu. Šis pulkstenis atrodas centrā nervu sistēmas (smadzenes), iekš hipotalāmu, un to sauc par nucleus suprachiasmaticus. Tas ir kodola apgabals ( nervu šūna ķermeņi), kuru šūnas kontrolē pulsējošu hormona izdalīšanos melatonīna tumsas laikā. Suprachiasmaticus kodola šūnas ir savienotas ar acs tīkleni (tīkleni) ar nervu šķiedrām un tādējādi var reģistrēt gaismas apstākļus. Hormons melatonīna ir vielmaiņas laiks un tai ir diennakts, miegu veicinošs efekts. Sintēze (ražošana) melatonīna notiek no serotonīna, biogēns amīns, kas cita starpā palielina labsajūtu. Ja gaismas nav, tad koncentrācija melatonīna koncentrācija palielinās, bet koncentrācija - serotonīna samazinās. Šis zvaigznājs var izraisīt depresija, kas notiek, piemēram, ziemas mēnešos, kad dienasgaisma nav pietiekami ilga un ir pazīstama kā sezonāli afektīvi traucējumi (VAD). Tās ir sezonāli saistītas depresijas fāzes ar lielāku vai mazāku smagumu, kam raksturīgi šādi simptomi:
- Nogurums
- Paaugstināta vajadzība pēc miega
- Nepilnīgums
- Grūtības domāt un koncentrēties
- Libido vājums
- alkas
- Svara pieaugums
Gaismas trūkums, kas to pamato stāvoklis var uzrunāt ar spilgtu gaismas terapija.
Indikācijas (pielietojuma jomas)
- Subsindromāls SAD (SAD ar vieglu depresīvu noskaņojumu).
- Viegla nesezonāla depresija
- Veģetatīvi traucējumi maiņu darbiniekiem - piemēram, miega traucējumi.
- Jet lag
- Bulīmija nervosa - ēšanas traucējumi ko raksturo pārmērīga ēšana, kam seko radikāli pasākumi svara samazināšanai.
- Alcheimera slimība - progresējoša (progresējoša) plānprātība, kas ietver smadzeņu atrofiju (smadzeņu masas zudumu), sākoties kognitīvās veiktspējas zaudēšanai
- Pēcdzemdību depresija (PPD; pēcdzemdību depresija; atšķirībā no īslaicīga "baby blues", tas rada pastāvīgas depresijas risku)
- Pirmsmenstruālais sindroms ar disforisku noskaņojumu.
- Sezonas obsesīvi-kompulsīvi traucējumi
procedūra
Pacients ir pakļauts ļoti spilgti baltai gaismai. Šī gaisma satur visu spektru, izņemot ultravioleto gaismu, ārkārtīgi zilos komponentus un dažus infrasarkano staru komponentus, un tāpēc tā ir acīm nekaitīga. Apgaismojuma intensitāte ir no 2,500 līdz 10,000 5 luksiem. Tas ir aptuveni līdzvērtīgs saulainai pavasara dienai un ir 20-XNUMX reizes intensīvāks nekā istabas apgaismojums. The terapija ierīce sastāv no aptuveni 6-8 40 vatu dienasgaismas spuldzēm. Ārstēšanas laikā pacientam jāatrodas vismaz 60-80 cm attālumā no tā. Ja iespējams, gaisma jāpielieto no rīta, jo šeit ir pierādīta vislielākā efektivitāte. Ilgums terapija ir atkarīgs no apstarošanas intensitātes un ir aptuveni 2 stundas pie 2,500 luksiem vai apmēram 30 minūtes ar 10,000 luksiem. Ārstēšanas laikā pacients var veikt mazkustīgas darbības, piemēram, lasīt vai ēst, bet ik pēc 30-60 sekundēm viņam vajadzētu skatīties tieši gaismas avotā. Ar ikdienas lietošanu terapija panākumus var sasniegt pēc 3-4 dienām, savukārt kopējais efekts ir atkarīgs no deva vai lietošanas ilgums. Papildu piezīmes
- Pirmais nelielais klīniskais pētījums parādīja, ka Bright Gaismas terapija (1,350 luksi; 30 minūtes katru rītu 4 nedēļas; sejas apgaismošana apmēram 45 cm attālumā no gaismas kastes) var palīdzēt vēzis pacienti ar vispārēju nogurums. Pētījuma rezultāts bija pārsteidzošs. Pētījuma beigās neviens pacients, kurš bija izmantojis terapiju, necieta nogurums vairs (salīdzinot ar 55% salīdzināšanas grupā). Turklāt tika uzlabota miega kvalitāte; pacientiem, kuri tika ārstēti ar spilgtas gaismas terapiju, nakts laikā bija mazāk nomoda periodu.
Labums
Spilgtas gaismas terapija ir zinātniski atzīta gaismas terapijas forma, kuru var efektīvi izmantot pret depresijas noskaņojumu un kas var ievērojami palielināt atsevišķu pacientu labsajūtu.
