Somatopauze: profilakse

Lai novērstu somatopauze, tas ir, lai aizkavētu tā sākumu, uzmanība jāpievērš indivīda samazināšanai riska faktori.

Uzvedības riska faktori

Uzturs
- Pārmērīga tauku un ogļhidrātu uzņemšana un ar to saistīts paaugstināts asinis lipīdi (tauku līmenis asinīs).
Stimulantu lietošana
- Alkohols - (sieviete:> 20 g dienā; vīrietis:> 30 g dienā).
Fiziskā aktivitāte
- Fiziskā bezdarbība
Psiho-sociālā situācija
- nemiers
- Emocionālie traucējumi
- Stress - akūts stress stimulē augšanas hormonu; savukārt hronisks stress izraisa nomākšanu
Virssvars (ĶMI ≥ 25; aptaukošanās) - īpaši ar android ķermeņa taukiem sadale.
Android ķermeņa tauku sadalījums, tas ir, vēdera / viscerālā, truncālā, centrālā ķermeņa tauki (ābolu tips) - ir augsts vidukļa apkārtmērs vai palielināta vidukļa un gūžas attiecība (THQ; vidukļa un gūžas attiecība (WHR)) mērot vidukļa apkārtmēru saskaņā ar Starptautiskās Diabēta federācijas vadlīnijām (IDF, 2005), tiek piemērotas šādas standarta vērtības:
- Vīrieši <94 cm
- Sievietes <80 cm
Vācu valoda Aptaukošanās Sabiedrība 2006. gadā publicēja nedaudz mērenākus vidukļa apkārtmēra rādītājus: vīriešiem <102 cm un sievietēm <88 cm.

Medikamenti