Sausa āda trūkumu dēļ
Neskatoties uz faktisko pārprodukciju rūpnieciski attīstītajās valstīs, šajā valstī ir iespējams arī noteiktu vielu deficīts. Tos bieži izsaka ādas zonā. Arī ar parasti neveselīgu dzīvesveidu vai spēcīgu alkohola vai nikotīns ādas attēls pasliktinās.
Protams, deficīts rodas īpaši tad, ja rodas īpaši apstākļi. Tas var būt, piemēram, ar apetītes zudums vecumdienās, laikā grūtniecībavai ar ēšanas traucējumiem. Bet zarnu slimības un nepanesamība var izraisīt arī pārāk maz vitamīni uzsūcas no pārtikas.
Tātad, pirms mēģināt aizstāt acīmredzami trūkstošo vitamīni patstāvīgi, jums vajadzētu lūgt ārstu noskaidrot iespējamos cēloņus. Visbeidzot, psiholoģiskie cēloņi un smags stress var izraisīt arī to, ka dažas vielas tiek absorbētas sliktāk, kā rezultātā rodas deficīta simptomi. Kā vesels cilvēks ar pietiekami līdzsvarotu uzturs, jums faktiski nevajadzētu ciest no trūkuma.
Ja tomēr tiek konstatēts nopietns trūkums, slimība, kurai nepieciešama ārstēšana, ir pamatota. Svarīga viela ādas un ādas vispārējai funkcijai saistaudi ir C vitamīns. Tas ir nepieciešams Kolagēns, kas piešķir ādai struktūru un atbalstu. Vairumā gadījumu mati reaģē ar to vai pat tiek ietekmēts agrāk nekā āda.
A vitamīns tiek uzskatīts arī par atbildīgu par gludu un veselīgu ādu. Gadījumā, ja cinka deficīts, āda bieži ne tikai kļūst sausa, bet arī mēdz veidot plaisas un nelielus ievainojumus, it īpaši ādas stūru zonā. mute. B grupa vitamīni, īpaši B2 vitamīns, arī uzlabo ādas izskatu.
E vitamīns, selēns un magnijs tiek arī teikts, ka pozitīvi ietekmē ādas izskatu. Tiek apgalvots, ka varš un biotīns palīdz palielināt ādas tvirtumu. Visbeidzot, nepiesātinātās taukskābes ir iesaistītas arī ķermeņa membrānu un līdz ar to arī ādas stabilitātē.
Attiecīgi daudzi no uztura bagātinātāji ādai un mati, satur arī dažus dažādu eļļu maisījumus. Principā tie tomēr notiek arī normālā pārtikā. Bieži aizmirstais trūkums ir šķidruma trūkums.
Tātad ādu var sabojāt pastāvīgs ūdens trūkums. Ja zemādas audos trūkst šķidruma, tas ne tikai izraisa palielinātas un redzamākas grumbas. Ādas aizsargfunkciju un tvirtumu kopumā var ierobežot arī tad, ja trūkst šķidruma vai rodas zaudējumi.
Visi šīs sērijas raksti:
