Adhēzijas augšstilbā
Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana augšstilbs sastāv no vienas no spēcīgākajām cilvēka ķermeņa muskuļu grupām. Tā kā visus muskuļus izvelk cauri un ieskauj fascijas un saistaudi, tie var kļūt lipīgi jebkurā jomā. Tie var kavēt saistaudi slāņus savā starpā un tādējādi apgrūtina kustības un arī izraisa sāpes, kas ir diezgan izkliedēts un plašs.
Adhesions uz kuņģa
Vēders ir pārklāts arī ar slāņiem saistaudi, kam ir svarīga atbalsta funkcija un kas arī ir vēdera muskuļi. Turklāt cilvēka stumbrs tiek pakļauts daudzām pagriešanās un griešanas kustībām, tāpēc slāņu mobilitāte savā starpā ir ļoti svarīga. Saķeres vēdera zona var rasties pēc operācijām, piemēram, ja ir notikusi infekcija un ar to saistītais iekaisums.
Adhēzijas ceļgalā
Celi tur sarežģīts saišu un saistaudu aparāts, un tam ir jāiztur slodzes, kas īsā laikā var daudzkārt pārsniegt mūsu ķermeņa svaru. Tajā pašā laikā tai jāļauj arī liela pārvietošanās brīvība. Iekaisuma vai ilgstošas neaktivitātes gadījumā ir iespējams, ka šie saistaudu slāņi var kļūt īsāki un daļēji turēties kopā. Tas kavē ceļa darbību un var izraisīt kustību ierobežojumus un sāpes. Tomēr ir svarīgi atšķirt ceļgalu sāpes no iekaisuma slimībām (artrīts) un deģeneratīvas parādības (artroze), jo tiem nepieciešama atšķirīga terapija.
Līmēšana kājā
Līdzīgi kā ceļgalā, pēdām jāspēj izturēt visu ķermeņa svaru uz salīdzinoši mazas virsmas. Šim nolūkam tie ir aprīkoti ar muskuļiem, kurus atbalsta spēcīgas saistaudu saites. Spēcīgākā no tām ir plakana plantāra aponeiroze, kas izstiepj pēdas garenisko arku. Iekaisuma vai nepietiekamas pēdu kustības gadījumā šīs saistaudu saites var arī saīsināt un paklāt.
Atslābiniet saistaudu saaugumus
Saistaudu saķeri var atslābināt ar dažādām metodēm. Vieglas saķeres var atbrīvot neatkarīgi strečings un daudz kustību. Vēl viena iespēja ir fizioterapeita veiktā saistaudu masāža.
Līmētās fascijas parasti var diezgan labi mobilizēt ar manuālu spiedienu. Turklāt ir tā sauktā fasciālā terapija. Tas sastāv no tā, ka fascija atkal tiek padarīta mobilāka, izmantojot noteiktu dinamiku strečings vingrinājumi un visu iepriekš sacietējušo saistaudu šūnu aizstāšana ar jaunām, elastīgām šūnām.
Panākumi nesākas uzreiz pēc pirmās vingrinājumu vienības, drīzāk tas ir pakāpenisks process, kam ir ilgstoša un ilgstoša ietekme. Turklāt kā palīgierīci var izmantot fasciju veltni masāža saistaudi un atbrīvo iestrēgušās fascijas. Pēc dažām nedēļām vajadzētu būt pamanāmai mobilitātes uzlabošanai un sāpju mazināšanai. Stājas maiņu bieži papildina arī simptomu uzlabošanās.
