Pozitīvas un negatīvas pirts lietošanas sekas
No miljoniem pirts apmeklētāju Vācijā liela daļa apgalvo, ka viņi gūst labumu no regulāras pirts lietošanas sekām un ir vēl labāk aizsargāti pret saaukstēšanos vai saaukstēšanos. gripa. Saunas apmeklēšanas pozitīvā ietekme šeit balstās uz cilvēka ķermeņa apmācību optimāli pielāgoties dažādām temperatūrām. Pārejot no liela karstuma uz īsu aukstumu, ķermenis mācās, ātri regulējot tā virspusējo kuģi, lai nenosaltu tik ātri.
Tādējādi ķermenis ir labāk aizsargāts pret aukstumu, kas ir viens no galvenajiem ķeršanas riska faktoriem gripa or saaukstēšanās vīrusi, un tiek palielināta ķermeņa aizsardzības spēja pret patogēniem, kas izraisa saaukstēšanos. Tomēr saunas apmeklējums nav piemērots kā saaukstēšanās līdzeklis. Tomēr, ja saaukstēšanās vīrusi veiciet streiku vienreiz, pirts apmeklēšanas aizsargājošā iedarbība var ātri pārvērsties par kaitīgu efektu.
Katrs saaukstēšanās no mūsu ķermeņa prasa maksimālu sniegumu. Mūsu imūnā sistēma ir jāstrādā pēc iespējas labāk, lai novērstu patogēnus un tos izskaustu, kā arī mūsu kardiovaskulārā sistēma, kam jādara daudz vairāk nekā veselīgam ķermenim, it īpaši, ja drudzis notiek. Ja jums ir neliels saaukstēšanās bez drudzis, pirts apmeklējums, līdzīgi kā siltā vannā, var būt diezgan patīkams un palīdzēt mazināt simptomus.
Ja blakus ir tvaika pirts, tā tiek uzskatīta par mazāku stresu skartajām gļotādām, un tai vajadzētu dot priekšroku parastajai saunai. Līdzīgs ieelpošana, tvaiki to var padarīt vieglāku klepus gļotas un ļauj brīvi elpot. Jāievēro piesardzība stipra saaukstēšanās vai pat gadījumā gripa, it īpaši, ja drudzis ir iesaistīts.
Šajā gadījumā slodzes ierobežojums mūsu ķermenim un kardiovaskulārā sistēma gandrīz tiek sasniegts bez pirts, un par katru cenu jāizvairās no jebkāda papildu stresa, piemēram, saunas sesijas, lai pilnībā nepārslogotu cirkulāciju un sirds. Šis padoms jo īpaši jāievēro cilvēkiem, kuriem jau ir sirds un asinsvadu slimības, piemēram, koronārā slimība sirds slimība vai pat a sirdslēkme.Sliktākajā gadījumā pirts lietošana var novest pat pie citas sirds uzbrukums vai pilnīga asinsrites mazspēja. Tā vietā, lai dotos uz saunu, ir ieteicams mierīgi izturēties pret stipru saaukstēšanos, vismaz vissliktāko simptomu laikā, pirms jūs varat uzmanīgi atsākt apmeklēt saunu, tiklīdz simptomi ir uzlabojušies.
Ir svarīgi klausīties ķermeņa signālus un negaidīt no sevis pārāk daudz un labākajā gadījumā pēc pirts sesijām veikt ilgākus pārtraukumus, kuru laikā ķermenis var atjaunoties. Atkārtota siltuma un aukstuma maiņa stimulē asinis kuģi ādā un gļotādā, lai paplašinātu un sarautos. Tas trenē asinsvadu muskulatūru un tādējādi ķermeņa spēju regulēt siltumu.
Ilgtermiņā tas nozīmē, ka ķermenis var labāk pielāgoties mainīgajiem temperatūras apstākļiem un, piemēram, aukstā laikā mazāk atdziest. Uzlabotie asinis cirkulācija gļotādās nozīmē arī to imūnā sistēma aizsardzības šūnas var transportēt ātrāk, lai patogēnus varētu atvairīt tieši uz vietas. Tādējādi tas nodrošina sekundāru aizsardzību pret baktēriju un vīrusu saaukstēšanās attīstību.
Tomēr, regulāri apmeklējot saunu, ir arī cita pozitīva ietekme uz fizisko veselība. Kopumā tiek apmācīta cirkulācijas sistēma, vielmaiņa un niere funkcija ir uzlabota un asinis spiediens tiek regulēts. Turklāt pirts lietošana nomierina muskuļu sasprindzinājumu, hronisku astmu un hronisku bronhītu, kā arī reimatiskas slimības.
