Lielākajā daļā ilgtermiņa attiecību pastāv krīzes, ar kurām pārim jācīnās. Kad jūs pats nevarat atrisināt problēmas, ir lietderīgi saņemt profesionālu palīdzību pāru veidā terapija.
Kas ir pāru terapija?
Pāri terapija attiecas uz psiholoģisko darbu, kurā pārim palīdz pārvarēt un atrisināt viņu konfliktus. Pāri terapija ir termins, ko lieto, lai aprakstītu psiholoģisko darbu, kurā pāris tiek atbalstīts, lai pārvarētu un atrisinātu viņu konfliktus. Vācijā tas ir cieši saistīts ar laulību konsultēšanu. Abi pieder pie ne-terapeitiskajām aktivitātēm. Pāru terapijā vai laulības konsultēšanā galvenokārt strādā mācītāji, psihologi un sociālie pedagogi. Visbiežāk darbs tiek veikts ar abiem partneriem, bet dažreiz individuāli.
Funkcija, ietekme un mērķi
Pāru konsultēšana ir noderīga, ja pāris nespēj apmierinoši atrisināt savas problēmas kopā, bet abi partneri vēlas strādāt pie savām attiecībām. Partnerības problēmas rada stresu abiem partneriem, un sliktākajā gadījumā tās var saslimt un vadīt uz depresija. Pāru terapijas mērķim ne vienmēr jābūt attiecību saglabāšanai; dažreiz var arī norādīt, ka pāris jāvirza uz abām pieņemamu šķirtību. Viens no vissvarīgākajiem pāra terapijas panākumu nosacījumiem ir abu partneru apzināšanās, ka neviens no viņiem nav vainīgs krīzē. Pāru terapijā ir dažādas piemērošanas procedūras:
Psihoanalītiskajās procedūrās tiek pieņemts, ka vienam vai abiem partneriem ir neirotiskas noslieces. Psihoterapeits Jirgs Vili runā par slepenu vienošanos, piemēram, viens partneris ir narcistiski noskaņots un vēlas, lai viņu apbrīno, partneris viņu apbrīno un idealizē. Šādas fiksācijas vienmēr var kļūt problemātiskas, ja partneris tiek samazināts līdz šādai uzvedībai un cieš no tā. Starp humānistiskajām metodēm īpaši svarīga loma ir Maikla Köllena pāra sintēzei. Centrālā tēze ir tāda, ka mīlestība un tuvība tiek radīta dzīves sākumā un ka intīma un emocionāla saikne ir svarīgs pamats personības attīstībai, īpaši attiecībā uz pāra mīlestību un konfliktu dinamiku. Terapijā ir jāatklāj narcisistiski traucējumi pāra dinamikā un jāveicina tuvība dažādos ķermeņa, sajūtas, dvēseles, valodas un laika līmeņos, un mīlestība jāsaprot kā orientācija uz jēgu un dzīvi. Tiek uzskatīts, ka vairāku paaudžu terapijā pāra konfliktu cēlonis ir izcelsmes ģimenes. Tiek pieņemts, ka tas ir atkārtots pamatkonflikts vairākās paaudzēs, kas pāri panāk. Vairāku paaudžu terapijas galvenie jēdzieni ir lojalitāte, deleģēšana un pretrunīgi rīkojumi no izcelsmes ģimenēm. Sistēmiskā pāru terapija attiecas uz jautājumu, kuri “apļveida procesi” uztur pāra konfliktu, izšķirot uzvedības līmeni, uzvedības modeļus un realitātes konstruēšanu. Svarīgi sistēmiskas pāru terapijas jēdzieni ir apļveida, pārkārtošana, neitralitāte, orientēšanās uz risinājumiem un resursiem un pozitīva konotācija. Komunikācijas psiholoģijas terapijas mērķis ir uzlabot saziņu starp partneriem, lai viņi labāk saprastu viens otru. Džons Gotmens par tipiskiem attiecību komunikācijas slazdiem nosauc 4 apokaliptiskos jātniekus:
- Kritika, pārmetumi, apsūdzības.
- Aizsardzība un pamatojums
- Nicinājums un nicinājums
- Sienas, atkāpšanās
Riski, briesmas un īpašas instrukcijas
Viens pāru terapijas risks ir izšķiršanās iespēja terapijas beigās. Pāra terapija var palīdzēt atklāt konfliktus un komunikācijas modeļus, taču tas nevar izlabot attiecības. Ja partneru starpā nav pietiekami daudz mīlestības, pāru terapija arī nevar palīdzēt. Pāru terapija nav arī paredzēta, lai būtiski mainītu kādu no partneriem, lai viņi kļūtu “gatavāki attiecībām”. Psihoterapeits Volfgangs Šmidbauers uzskata gultni un izturība atšķirības starp abiem partneriem ir vissvarīgākās īpašības pāra attiecībās. Pāru terapija var būt dārga atkarībā no iesaistītā laika, jo pāru terapija to neattiecas veselība apdrošināšana. Blakusparādības var būt tādas, ka abi partneri mainās pāra terapijā, kas savukārt var nozīmēt jaunu izaicinājumu attiecībām.
