Ēdiens
Ir tādi pārtikas produkti kā kāposti dārzeņi (kāposti, Briseles kāposti utt.), pākšaugi (zirņi, pupas, lēcas), sīpoli, ķiploki, puravi, selerijas, ar augstu tauku saturu sieri (> 45% tauku), ar augstu tauku saturu gaļas un zivju ēdieni, pilngraudu produkti un musli, kā arī nenogatavojušies pārāk svaigi augļi vai maize, kas, kā zināms, ir īpaši meteorisms. Ja ir tendence uz palielinātu gāzes veidošanos un meteorisms, no šiem pārtikas produktiem ir vai nu jāizvairās vispār, vai arī tie jāēd mazākos daudzumos, atkarībā no to smaguma pakāpes.
No otras puses, pārtika, kas bagāta ar ogļhidrāti, piemēram, makaroni, rīsi, kartupeļi vai vecāka maize, ir ļoti viegli sagremojami. Tomēr uztvere par to, kas tiek uztverts kā sagremojams, katram cilvēkam atšķiras.
