atpakaļ piemērotība biroja laikos citādi. Mēs jums parādām vingrinājumus, lai saglabātu fizisko un garīgo piemērotību birojā.
Cita veida muguras fitnesa
Stundām ilgi sēžot pie datora, un aizmugure kārtējo reizi saspiež. Izmēģiniet ar loku šaušanu, avīzi airēšana vai avīzes vilkšana. Kas tas ir? Atpakaļ piemērotība nedaudz savādāk nekā parasti. Tāpēc, ja pēc ilgākas sēdēšanas vēlaties darīt labu mugurai, paņemiet kādu biroja piederumu un dodieties ceļā ...
