Ko es pats varu darīt, lai pozitīvi ietekmētu dzīves ilgumu?
Lai pozitīvi ietekmētu jūsu dzīves ilgumu ar sirds apiet, jums jāievēro vairākas lietas. Priekšplānā ir pēc iespējas veselīgāks dzīvesveids. Tas ietver līdzsvarotu un daudzveidīgu uzturs ar daudz dārzeņiem, augļiem un maz dzīvnieku tauku.
No otras puses, regulārām fiziskām aktivitātēm atbilstoši savām iespējām ir pozitīva ietekme uz viņu pašu veselība un paredzamais dzīves ilgums. Riteņbraukšana, peldēšana vai pārgājieni ir labas iespējas. Tālāk vajadzētu absolūti iztikt bez smēķēšana.
Atteikšanās no smēķēšana palielina paredzamo dzīves ilgumu, tādējādi vairāk nekā visi pieejamie medikamenti. Arī alkoholu vajadzētu lietot mērenībā (ne vairāk kā vienu alu vai glāzi vīna dienā). Izņemot līdz šim minētos pasākumus, persona ar apvedceļu pie sirds jānodrošina, lai pēc iespējas labāk ārstētu iespējamās blakus slimības.
Tas ietver regulāru antihipertensīvo zāļu uzņemšanu, ja asinis spiediens ir pārāk augsts un vislabākā iespējamā cukura līmeņa pielāgošana XNUMX diabēts. Antitrombocītu zāļu (parasti aspirīns) un bieži tiek nozīmēts lipīdu līmeni pazeminošs līdzeklis, jo pētījumi rāda, ka tie var novērst (jaunu) sirds uzbrukums. Šī iemesla dēļ īpaši svarīga ir regulāra ārsta pārbaude un pareiza izrakstīto zāļu lietošana.
Jo labāk vienlaicīgas slimības var ierobežot ar narkotiku palīdzību, jo pozitīvāk tiek ietekmēts paredzamais dzīves ilgums. Šeit vēlreiz jāpiemin, ka pirmie pieminētie veselīga dzīvesveida pasākumi (labs uzturs, regulāra kustība, nikotīns atteikšanās) pozitīvi ietekmē arī visus iespējamos Begleiterkrankungen un pārstāv tos, tādējādi izšķirošos faktorus, kas ietekmē veselība un paredzamais dzīves ilgums pēc apvedceļa pie sirds.